Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 июл 2026, 16:40

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 23 из 67
  [ Сообщений: 670 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 67  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 22 июл 2021, 10:14 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 567
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 573

Блог: Просмотр блога (0)
Ограничения по калорийности временно снимаются.

Вес
18.07.2021 - 73,5 кг
19.07.2021 - 73,1 кг
20.07.2021 - 73,5 кг
21.07.2021 - 73,5 кг
22.07.2021 - 73,0 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 26 июл 2021, 11:13 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 567
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 573

Блог: Просмотр блога (0)
До утра завтрашнего дня есть не буду. Далее калорийность средняя будет 2300 ккал в день.

Вес

23.07.2021 - 73,5 кг
24.07.2021 - 73,0 кг
25.07.2021 - 74,4 кг
26.07.2021 - 74,9 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 29 июл 2021, 09:10 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 567
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 573

Блог: Просмотр блога (0)
Ограничения по калорийности питания временно снимаются.

Вес

27.07.2021 - 73,4 кг
28.07.2021 - 73,3 кг
29.07.2021 - 74,1 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 авг 2021, 10:43 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 567
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 573

Блог: Просмотр блога (0)
За июль 2021 года вес вырос на 2,2 кг. Обхват тали 99 см.
Сегодня идет 153 день удержания веса в границах нормы.
Ограничений по калорийности в течение дня пока нет.

Вес

30.07.2021 - 74,5 кг
31.07.2021 - 73,6 кг
01.08.2021 - 74,7 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 06 авг 2021, 11:23 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 567
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 573

Блог: Просмотр блога (0)
Верхний порог дневной калорийности вновь составляет 2300 ккал.

Вес
02.08.2021 - 75,4 кг
03.08.2021 - 73,5 кг
04.08.2021 - 73,6 кг
05.08.2021 - 74,2 кг
06.08.2021 - 74,4 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 11 авг 2021, 10:27 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 567
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 573

Блог: Просмотр блога (0)
Верхний порог дневной калорийности по-прежнему составляет 2300 ккал.

Вес
07.08.2021 - 74,7 кг
08.08.2021 - 74,5 кг
09.08.2021 - 74,8 кг
10.08.2021 - 74,7 кг
11.08.2021 - 74,5 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 16 авг 2021, 10:20 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 567
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 573

Блог: Просмотр блога (0)
Верхний порог дневной калорийности по-прежнему составляет 2300 ккал. Похоже, появился еще один кандидат в черный список по питанию.

Вес
12.08.2021 - 74,5 кг
13.08.2021 - 74,2 кг
14.08.2021 - 74,2 кг
15.08.2021 - 74,1 кг
16.08.2021 - 75,0 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 21 авг 2021, 10:28 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 567
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 573

Блог: Просмотр блога (0)
Верхний порог дневной калорийности остается без изменений: 2300 ккал. Проверил на себе тезис о слабительном действии кофе. Действительно работает, правда не так сильно, как об этом говорят.

Вес
17.08.2021 - 74,7 кг
18.08.2021 - 74,4 кг
19.08.2021 - 73,9 кг
20.08.2021 - 73,7 кг
21.08.2021 - 73,8 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 24 авг 2021, 10:59 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 567
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 573

Блог: Просмотр блога (0)
Ограничения по питанию снимаются после голодания продолжительностью в 40 часов, которые истекают к обеду завтрашнего дня.

Вес

22.08.2021 - 74,0 кг
23.08.2021 - 74,2 кг
24.08.2021 - 74,0 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 27 авг 2021, 10:25 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 567
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 573

Блог: Просмотр блога (0)
После голодания продолжительностью в 43 часа, которые истекают к ужину завтрашнего дня вводится верхний порог калорийности - 2300 ккал в день. Если вес будет выше 74,9 кг, то придется и 31 августа тоже поголодать.

Вес

25.08.2021 - 73,2 кг
26.08.2021 - 74,7 кг
27.08.2021 - 76,0 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 23 из 67
  [ Сообщений: 670 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 67  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 119116, AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, Сергей Федоров, ClaudeBot, FeedBurnerBot, Galusha21, GoogleAdsenseBot, GoogleBot, Irina Golovina, Luchs, Mania570, MetaExternalAgentBot, Nadushka, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot, YandexImagesBot, Кот Матроскин_2, Ирина888888881986, Шляпница

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB