Всем привет)
На весах цифры 76,5. Маленькие отвесики, но почти регулярные.

Интересно, сколько получится скинуть за июнь. Пока что два килограмма только есть, вот бы еще один допинать к началу июля. И красота!)
Ходили с утра гулять с малышом. Ходить не начали, но с каталкой идем уверенно. За ручку вот не хочет - только пару шагов. Ходунки, которые нам дали на временное пользование, как-то совсем не зашли сынуле. Он еще и из них научился выбираться - перегибается за борт и головой в пол. Глаз да глаз... ох-ох.

По питанию сегодня вырисовывается следующая картина.
1 прием пищи:
кофе с молоком - 49
хлебцы - 73
сыр плав. - 37
зефир - 46
2 прием пищи:
горбуша конс. - 323
картофель отвар. - 175
лук кр., огурцы, помидоры - 71
3 прием пищи:
хлеб эстонский - 56
сыр - 32
кофе со сливками - 110
4 прием пищи:
яблоко зел. - 59
5 прием пищи:
творог 5% - 197
молоко - 86
6 прием пищи:
яйцо - 102
сыр - 30

1446 и еще скорее всего плюс 50-80 кк не учтенных - суп ребеночий доела и еще кусочек кур.грудки съела отварной.

Всем привет!
Сегодня по питанию только отчитаюсь.

1 прием пищи:
кофе с молоком - 63
зефир - 51
2 прием пищи:
творог 5% - 204
молоко - 68
3 прием пищи:
сыр слив. - 69
хлебцы рж. - 73
молоко - 39
4 прием пищи:
салат (огур., помид., сыр тв., кур.грудка, сметана) - 456
5 прием пищи:
плов с курой - 316
яблоко зел. - 164

1570 кк

Всем привет!
Дела обстоят хорошо. На улице жарища, ходим гулять с утра пораньше и уже после шести, иначе на улице у нас одни капризы и скулеж. В квартире хоть не так жарко - одно спасение. Вообще мой малыш что-то капризит в последние дни, спит ночью плохо - вчера встал в 3:40 на утреннюю дойку и до 5:30 сна ни в одном глазу. Потом уснул, но всего лишь до семи утра. И то несколько раз просыпался и начинал плакать. Списываю все на зубы, долго лезут у нас клыки, но ничего не поделаешь. Хоть не температурим.
По питанию... Ходила в магазин - жутко хотелось шоколада. Там еще какие-то новые плиточки привезли "Россия щедрая душа - шоколад "дуэт в карамельном\клубничном и т.д.". Ходила возле них, облизывалась. Прямо хочу, хочу... потратить что ли свой патрон на них. Кажется, не готова я еще от сладкого отказываться. Тянет на всю эту запрещенку... ох как тянет!
Мне начинает становиться голодно на своих 1400 кк в среднем, вот вчера уже и почти 1600 набрала. Вроде бы жарко, есть должно хотеться меньше, а вот ничего подобного! Надо как-то перекроить свое меню - добавить крупы и побольше мяса, а то у меня уходят калории на молоко, хлебцы, сырок, зефир - сытость они совсем перестали давать. И в итоге на вечер остается либо мало, либо я готовлю что-то калорийное, что съесть хорошую порцию не могу. Еще недели три назад ела на ужин салат из кур.грудки со сметаной и овощами - и наедалась. А сейчас перестала. Вот что такое. Запал что ли уходит. Я в общем-то и ожидала, что потом будет тяжелей худеться, но думала, что этот момент наступит попозже. Видимо, придется поднимать свой коридор постепенно. Главное, продолжать, пусть и в более медленном темпе.

1 прием пищи:
плов - 157
кофе с молоком - 53
зефир - 51
2 прием пищи:
плов - 131
помидоры св. - 41
сметана - 60
кофе с молоком - 54
3 прием пищи:
борщ - 144
хлеб чер. - 96
сыр тв. - 79
хлебцы рж. - 28
4 прием пищи:
огурец - 17
каша кукурузная - 298
грудка отварная - 137
соус томатный с травами - 50
5 прием пищи:
молоко - 90
хлеб боярский - 65

1551

Так недаром твердят, что худеть надо на высокой калорийности, создав небольшой (!) дефицит, иначе будут срывы. И потихоньку снижать калории. 1400 ккал - это ж голод, надолго никого не хватит.

СолнцецветТы же кормишь может из за этого. Я не могу ниче в рот засунуть, сегодня на ужин ток отбивная с купили грамм на 100 влезла и все

Kate_Kos
Привет) Нет, я уже полгода не кормлю как. А вес начала прибавлять, как закончила ГВ. На ГВ держала диету - не совсем строгую, конечно, но без жареного, алкоголя и всяких вредностей типа чипсов, майонеза и т.д. А потом расслабилась - дорвалась, что называется.

Январетта
Так да, меня хватило на полтора месяца. Теперь хочу поднять до 1500-1600 кк, потом может и еще повыше. Уж лучше начать поднимать коридор, чем уходить в зажор.

Сегодня на весах 76,8 кг, кстати. +300 грамм за несколько дней. Водичка, наверное, гуляет лишняя. Ну да ничего)

Минусую себе патрон.

По меню:
1 прием пищи:
кофе с молоком - 52
хлебцы рж. - 14
2 прием пищи:
творог 5% - 200
молоко - 90
абрикосы св. - 50
мюсли с орехами - 78
3 прием пищи:
выпечка с печенью - 300
абрикосы - 57
4 и 5 прием пищи:
бурый рис с курой и овощами - 710
салат из огур., помид., сметаны - 181
мороженое - 144

1895

Всем привет!
Вчера себе позволила себе больше, чем обычно. По моим подсчетам получилось около 1800-1900 кк. Еще и первое за лето мороженое съела - Ооо, этот вкус счастья! А еще пирог с печенью и сладкие мюсли! Но мне было необходимо немножко расслабиться, вот сегодня уже и более спокойное отношение к еде, без напряжения, что присутствовало в последние дни. Весы, правда, показали мне еще плюс. Сегодня 76,9 кг. Ну ничего, зажоров не было же. И коридор в разумных пределах поднят. Мне, конечно, хотелось его помедленнее поднимать, но что-то пошло не так

На улице жарища. От МЧС аж два предупреждения пришло: одно - аномальная жара, второе - сильная гроза с ветром. Утром было пекло, а сейчас вот уже и облачка заходили. Малыш плохо спал, вчера только в 12 ночи уснул, еще и под утро как Ванька-встанька(( Тяжелый подъем, вот и после обеда клонит в сон, но ложиться некогда.
По меню...
1 прием пищи:
кофе с молоком - 43
масло слив. - 75
хлебцы рж. - 14
2 прием пищи:
салат (огурцы, помидоры, сметана) - 94
рис с курой и овощами - 94
яйцо запеч. - 96
хлеб чер. - 44
3 прием пищи:
пельмени "Сибирская коллекция" - 390
сметана 15% - 48
4 прием пищи:
яблоко, сливы, абрикосы - 196 (примерно)
5 прием пищи:
кур.грудка отвар. - 199
огурец св. - 33
сметана - 48

1374 кк

Яна, привет! у вас хоть грозу обещают......тоже хочу дождик ...хочу грозу...пошла свою погоду смотреть