Basta: Эволюция из 120 в 70 кг

Basta

tiagnitania73 писал(а):

Basta писал(а):

да и надо с причиной бороться!)

вообще к волосам скорее недостаток жиров относится, у меня перестали выпадать, как жиры есть стала

В том то и дело, что по жирам шикую. 50-60г орехов в день, сыр, яйца все есть. У меня рацион более чем сбалансирован)

tiagnitania73

Basta писал(а):

. 50-60г орехов в день, сыр, яйца все есть

да, странно :du_ma_et:

Basta

tiagnitania73 писал(а):

Basta писал(а):

. 50-60г орехов в день, сыр, яйца все есть

да, странно :du_ma_et:

Посмотрим что врачи скажут)

tiagnitania73

Basta
удачи :ne_vi_del:

Basta

Блин, я косячу. Прям жесть... хочу домой в режим!!!

Basta

вот добралась до компа!
Я сегодня умничка!!
По питалке 100% молодец, не нарушала. Сегодня ходила на lpg массаж. Результаты не плохие, но хочу еще съездить купить для тела что нибудь увлажняющего.
Пора мне вводить уход за собой:
1. Волосы - маски, витамины б, творог, мб витаминки какие.
2. Кожа ног, живота - увлажение, мб массаж, скпаб обязательно
3. Ножки, пяточки - маски для ног, скрабы, крем
4. Ручки - до НГ снять гель лак, крем, маникюр регулярно
5. Лицо - маски для лица, крем дневной, смывать косметику всегда, массаж для лица мб
6. Гинекология. - упражнения кегеля, растяжка, мб танцы живота дома если будет время и желание
7. Релакс - ванны 2 раза в неделю, отдых, музыка

Я сегодня поставила елку, завтра будем наряжать дом. Хочу поискать крючки для гирлянд!! У меня день генеральной уборки, я вылизала детскую сегодня. Убрала кухню, гардеробную, гостиную. Все сияет!!! Осталось нарядить.

Завтра у меня 1 треня после перерыва. Жду не дождусь, как и мой изверг тренер любимый!!)

Я записала себя и сына к врачам. На этой неделе все сделаем!! Надеюсь терапевт поможет с терапией для волос!!!

В четверг хочу ехать за подарками деткам!!

Сегодня есть пару часов времени. На самом деле нет сил и желания что то делать, но в идеале снять лак, сделать маникюр и педикюр. Сериал, вечер, тишина!!
Завтра: утром деток в сад, потом готовка и сбор на.треньку. к 11. Около 14 освобожусь и на массаж.
После массажа пообедаю и пойду в фикс прайс. Куплю наклейки на окна, мне не хватило!)) Потом поеду в золотое яблоко куплю себе косметики для тела немного, а то нету толком ничего. Доеду до галамарта, куплю упаковку для подарков и шары ко дню рождения малышей. И хочу еще. Растяжку с новым годом в гостинную.
Потом домой, украшать дом!!!
Я такая вдохновленная!! Только бы не случилось ни чего!)

Правила форума

Basta: Эволюция из 120 в 70 кг

Кто сейчас на конференции