sova48
Приветик)) сегодня постарайся покушать больше...вообще для нас это всё тяжёлая работа,,,

Изучила свои прежние "похудительные" менюшки...Ну, что сказать, я тогда калории не считала, только ела "правильную" еду. Вот результат середины периода:1096гр(как и сейчас), 901ккал( да здравствует низкокалорийка), Б-78(нормально), Ж-35(кожа,волосы,ногти портились, наверное, маловато было жиров), У-50(мало, поэтому и "крышу сорвало" потом именно на углеводы). Еще и раз в неделю разгрузка была. Зато похудела быстро, не очень голодно. Опять надо выбор делать. Сижу, перевариваю информацию.

Всем заглянувшим, здравствуйте! Во мне опять 74,4кг. Так что мой организм именно этот вес считает правильным. И ему пофигу(я извиняюсь), что меня этот вес никак не устраивает.
Натуся, я просто обожаю именно желтые цветы! Спасибо.

Какой то день сегодня колготной, все работа, да работа...некогда на похудении сконцентрироваться. Дома изучаю книгу Ковалькова. Тяжеловато идет. К низкокалорийной системе я пока точно не готова. Буду ждать весну-красну, может, тогда сдвинусь с плато. Все таки движения явно будет больше. Еще есть и приятный момент: в старых записях при весе 72,5кг, талия была 86см, а сейчас 84см. Буду пока по возможности с Лесли шагать и гимнастику для проблемных зон делать. И не объедаться, а с весами попрощалась до пятницы.

Всем здравствуйте! Не взвесилась сегодня(еле удержалась, честно говоря) и как-то морально легче. Но калории по-прежнему считаю.

Здравствуйте! Сегодня взвесилась, 73,9кг. Значит, мне вредно взвешиваться ежедневно, так как больше никаких изменений не было за это время. Питание и физ.нагрузки те же. -500гр с понедельника

sova48



Ну минус 500 с начала недели очень даже неплохо.Закрепить отвесик и дальше топать

sova48
Посмотрела ссылку..Решила все же с 1 марта на раздельное питание?