Ок, договорились! Поищу соответствующие видео, как начать отжиматься совсем неумехам
И хорошая идея про утяжеление.

Хорошо. Гугльнула - вроде нашла то, что надо на ebay.

Привет, Леночка!
Решила у тебя засветиться.
Читать тебя - читала, вот решила написать.
Вдохновилась твоими новыми фотками.
Ну то, что ты стройная красотка я тебе уже не раз писала, но сегодня мне очень твое платьеце понравилось и тапочки в тон.
В чем в чем, а в художественном вкусе ты сильна. Не зря рисованию училась. Хотя это видимо от рождения дается

Ирочка, добро пожаловать Заходи, присоединяйся к теплой компании

Это чтобы вам, моим читателям, нескучно было Чтоб как книжка с картинками

Благодарю
Я с утра думала - чего бы надеть - день был такой...облачный. И я подумала, что яркие платья "не заиграют", а вот такое как раз зайдет, и будет такое минорно-нежное настроение.
Тапки эти маман не любит А я очинна люблю, отбегала я свое на каблуках Жалею себя

Это я только в платья одеваться хорошо умею, а повседневная одежда у меня - что из шкафа выпало. Нужно себя пересиливать, чтобы по-человечески одеться, а не в милитари и спортивное.
Но на отдыхе платья - святое.

Gilmour
Леночка, мне тоже очень понравилось платьице и ты в нем!
Хорошо Роберт сказал

да и девочки восхитительные сравнения высказали

Ленусечка

Спасибо тебе, Лена
Охх, я прямо сегодня в комплиментах искупалась, и настроение сразу такое - ухх
Хорошо у нас на форуме. Как много добрых людей, которые высказывают столько приятных слов.

Леночка, замечательные фото - и в новой форме и в платьице! Красотка! На мой взгляд ты сейчас как раз в самой поре, если пару кг скинуть худоватенькая будешь, все в меру хорошо. имхо. Я сама такая, должен запас в пару кг быть, а вдруг что-то... а я тут вся такая подготовленная Золотые слова. Кстати отжимания разные бывают. У меня, например, руки сильные, я раз 30 спокойно отожмусь, если классически отжиматься. А если локти прижимать, то в два раза меньше Но отжимания однозначно круче, чем гири таскать, на мой взгляд. А у меня платьев полно, люблю их... вот только не могу сейчас долго на каблуках ходить, ноги болят, а так-то я раньше из шпилек не вылазила , а с тапочками не все платья носить можно. Но самая удобная и любимая одежда - это, несомненно, джинсы и кроссы и в пир и в мир.

Леночка,

Вот и я о том А вообще - хочется покрепче и посуше немного тело, а то я себя знаю - чуть что - водой заливаться. И живот с боками сразу такие - опп! И грудь

Лен, ну я в шоке! Сколько силищи в тебе! Я на физре на нормативы еле наскребала - там мы со скамьи отжимания сдавали.

Я тоже...раньше Но стала себя всячески жалеть, и это правильно - у меня сразу все пальцы на ногах зажили, как стала ходить в удобной обуви по размеру. И плоскостопие почти перестало беспокоить. Это лучшее, что я для себя могла сделать в плане здоровья ног.

Согласна, платья "на выход" - в пол и вечерние - не станешь так носить. У меня более повседневные варианты - я их с черными кедами таскаю, типа кэжуал

Какой степени???Из - за него у вас проблемы со спиной.Просто я в этих вопросах неплохо разбираюсь.
Вот и нашли где собака зарыта.

Ой, я не знаю...просто ставили давно его. Думаете, стоит с этим к ортопеду?
Я что-то стала пару лет назад все подряд таскать с ортопедическими стельками и подзабыла про него.
Роберт, а что можете посоветовать?

Если не верите мне,то залезьте на англоязычный ютуб и найдите научные статьи про плоскостопие.Там всё подробно описано.
От себя.Впадинка на ноге не просто так.Когда мы делаем шаг,она смягчает ударную волну.Она является своеобразным амортизатором.Получается, что нагрузка ,которую вы получаете при ходьбе или при беге,распределяется не так как должно на самом деле.Идёт большая нагрузка на коленные и тазобедренные суставы и сам позвоночник.Сколиоз является одним из возможных последствий плоскостопия.Потом идёт остеохондроз и далее.
Мой совет.Сходите к ортопеду.Пускай он посмотрит ваши ноги .Определит степень плоскостопия.Скажет какая нагрузка вам разрешена,а какая нет.
Плоскостопие и позвоночник напрямую связаны.Любой адекватный врач вам это подтвердит.
Можете почитать статьи на английском,если мне не верите.