Спасибки

Спасибо. Калории то я не считала, а вот к приему пищи пересмотрела свое отношение. Кофе с песком и молоком вообще не пью. А раньше через каждые 30мин. Не перкусываю постоянно. Стараюсь, чтобы перерыв был 2 часа между приемами пищи. Никаких перекусов. После 7 не ем. В остальном разрицы нет в питании.
Я вот так думаю... еще 10 дней в таком же темпе и нужно будет снижать постепенно нагрузку. Заниматься каждый день невозможно. Ладно пока время есть. Но скоро его не будет.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
У меня кстати кд пришли. Никаких перепадов настроения или питании не было. Все ровно.

Добавлено спустя 5 минут 54 секунды:
У меня трусы на фото 4летней давности. Все лежали, жали они мне.
Ну вот и дожались своего звездного момента

Что то мне кажется, что самое тяжелое для меня будет - это спина...хотя... фик знает.
Завтра начинается моя последняя декада. Через дней 7 надо принять решение, чего делать дальше...
Единмтвенное, что пока приходит на ум - это начать чередовать тренировки: 1 день 10минут с синди, 2ой день - полная тренировка. Необходимо довезти полные тренировки до 3 раз в неделю. Этого должно быть в принципе достаточно для поддержания мышц в тонусе.

Ксения1701
Молодец, по фоткам есть результат. Я через неделю решила коллаж сделать. Пока рано. Не тренилась неделю пока в больничке лежала. Теперь начала. Пока стараюсь каждый день в зал ходить. Там посмотрим.

Спасибо
Буду ждать коллажа.
А в зале ты с тренером работаешь? На групповые ходишь или сама выбираешь тренажеры?

С сегодняшнего дня возвращаю в рацион кофе с песком и молоком

нет, сама. я как-то брала тренера, но он мне программу на бумажке написал и все, толком и не стоял рядом. ну и я с тех про много информации по этому поводу прочитала, поэтому программу сама себе построила, тут главное регулярность и система, а у меня с этим БЯДАААА... поэтому к лету посмотрим что со мной будет в отрыв уйду или человеком стану.

А мне треньки дома очень хорошо пошли, регулярно и систематически. А вот с питанием - БЯДААА... для меня питание отрегулировать, это что то из области фантасики.
Я вот сейчас пришла из тц и сразу жрать. Мясо по французки. Вредно и каллорийно. Но охота....
Кстати, со спортзалом тоже проблемы были и с регулярностью и с системой. У меня спортзал очень многг внемени отнимал. Часа 4 из жизни выпадало.

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
Вообщем, пошла я чай с зефирками трескать.
Я сегодня радостная. Я только что из тц. Я влезла в эльку! Я даже больше скажу... Я влезла в эмку, но эмка все таки подтягивает.
Полгода назад я в эльку не влезала, только иксель.
Я купила себе платье в отделе, который давно обхожу стороной. Теперь для меня опять открыта радость шоппинга
Еще одну зефирку что ли на ралостях сьесть?

А я хочу бассейн добавить

О... бассейн - это вообще сила! В фитнесе самое главное - бассей.