Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 сен 2025, 10:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 8865 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 887  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Поддержите ветерана!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2011, 22:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
Криста писал(а):
А это как вы так??

А у нас кардиотренировка по переписке :-) :-) :-) Мы занимаемся и делимся друг с другом успехами и ощущение, что занимаешься не одинИзображение Изображение Третьей будешь?Изображение

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Поддержите ветерана!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2011, 22:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
svez-tatyana писал(а):
Очень понравилась вот эта информация "http://www.womanparadise.ru/?p=914". Кое что мне как раз нужно.

Татьян,заглядывай, может еще чего нарою!Изображение

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Поддержите ветерана!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2011, 22:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2011
Сообщения: 2089
Изображений: 6
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,228

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (19)
Масюша
Надо бы попробовать :hi_hi_hi: :velo2:
А вы в какое время тренируетесь?)))

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Поддержите ветерана!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2011, 22:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
Вечером, после 19.00. Спишемся!

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Поддержите ветерана!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2011, 22:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
Пойду ка я спать!Завтра рано вставать! Изображение
ВСЕМ СПОКОЙНОЙ НОЧИ!

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Поддержите ветерана!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2011, 22:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2011
Сообщения: 4236
Изображений: 51
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,311

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
svez-tatyana писал(а):
Масюша
Очень понравилась вот эта информация "http://www.womanparadise.ru/?p=914". Кое что мне как раз нужно.

Ага,за ссылочку спасибо!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Поддержите ветерана!
СообщениеДобавлено: 11 апр 2011, 08:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
[url=/photo/dobroe_utro_den_vecher/11]Изображение[/url] Начинаем новую неделю борьбы! Вчерашнее обжорство пока никак не сказалось, вес как и вчера 63.9кг.А если б не эти печенюшки? Ну да ладно, дальше умней буду!

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Поддержите ветерана!
СообщениеДобавлено: 11 апр 2011, 20:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
Изображение
Всем привет! Сегодня я оч активно позанималась физической культурой, даже не побоюсь этого слова спортом! Отшагала на степпере 220ккал=1541 шаг+8 упражнений с гантельками (по 15 каждое)+450 раз качала пресс (3 упражнения 220+80+150). Это хорошая часть, но есть и плохая. Съела сегодня всего 648,88ккал, что даже для меня непозволительно мало. Буду считать, что это расплата за вчерашние печенюшки или разгрузочный день. Завтра исправлюсь!

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Поддержите ветерана!
СообщениеДобавлено: 11 апр 2011, 21:07 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2011
Сообщения: 1541
Изображений: 11
Откуда: Рим
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 706

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (12)
Масюша писал(а):
Изображение
Всем привет! Сегодня я оч активно позанималась физической культурой, даже не побоюсь этого слова спортом! Отшагала на степпере 220ккал=1541 шаг+8 упражнений с гантельками (по 15 каждое)+450 раз качала пресс (3 упражнения 220+80+150). Это хорошая часть, но есть и плохая. Съела сегодня всего 648,88ккал, что даже для меня непозволительно мало. Буду считать, что это расплата за вчерашние печенюшки или разгрузочный день. Завтра исправлюсь!


:cool_cool: масюша молодец! гантельки по сколько кг тягаешь? какие упры делаешь с гантелями?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Поддержите ветерана!
СообщениеДобавлено: 11 апр 2011, 21:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
Привет,anna76, гантельки у меня легкие по 1 кг, дамские такие. А комплекс упражнений этот делаю, только сегодня 8 (учитывая количество съеденного) :-) :-) :-) http://www.zdobra.ru/uprajneniya-dlya-p ... schin.html

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 8865 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 887  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, Dimana, GoogleBot, GPTBot, IANNAP, irina-210471, kon_ivan, MetaExternalAgentBot, OlgaMusalitina, Outbreak, Remezi, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, yulechka2012, Ленчик-солнышко, Лето@, Людмила Савалина, Нелли_Мордовина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB