Кога


Света, решать только тебе. Потому что придётся поменять себя полностью. И это не легко.

Те, кому меньше менять в пищевом поведениии и в образе жизни чем нам, те и задумываются раньше и не разжираются до центнера и выше.

И не бросают на полпути.
А все твои болячки от лишнего веса, и они тебя в нем же и держат.
Сядешь на низкие калории, угробишь щитовидку ещё больше.
Тебе надо найти свой калораж и как Наташа, тютелька в тютельку его держать, потому что иначе будешь только набирать.
И так задыхаешься под слоем жира. Обувь одеть сложно...
——
А вообще - Света взрослый человек. Решит сама что ей надо а что нет.

Я считаю калории с февраля и мне не надоело пока. Я понимаю, что по другому похудеть/удержать не получится. Иначе разожрусь со временем.
Выбора-то и нет...

Это точно.

Январетта

Я боюсь вы заскучаете,от моего подробного описания.Ну хорошо начну..утром пью Валз Н80 12,5 мг,эутирокс 125,глюкофаж 1000мг,конкор кор 2,5 мг.Вечером Валз 40мг,аторвастатин Тева 20мг,конкор кор 2,5 мг,глюкофаж 1000мг.
Завтрак сегодня..колбаса молочная 42гр-105,8кк
хлеб овсяный - 15гр-33,9кк.
молоко- 3,2%-100гр- 59,0кк
сахар- 4гр..15,9 кк
итого=214,7 кк.

Оля, не надо ата та я исправилась,сегодня уже веселее.Вчера ко всему еще расстроила рассада,я решила посеять гвоздику пораньше,а на нее налетела мушка и почти вся рассада гибнет.У меня еще стоит Пуансеттия покупала к НГ,если мушку не вытравлю придется все выкидывать.Я вчера ничего не считала,плакала ,пошла с перепугу испекла 12 коржей для Наполеона,сегодня вечером буду торт собирать,до НГ пропитается хорошо.
Ой Остапа понесло .Вернемся к нашим килограммам.Наконец-то для меня дошло,первая моя ошибка,я поленилась подсчитать в течении хотя-бы недели свой обычный калораж,может я ела на 2500,а не на 3000кк,поэтому наверное и не похудела.Может сейчас на праздники как раз и подсчитать,а после уже буду точно знать.Но на праздники всегда едим больше?Короче опять косяк,учусь не на чужих ошибках а на своих.Очень хорошо понимаю,что резкое снижение веса приведет к большему набору,нет уж,лучше тогда и не начинать.
ПЫСЫ...зубы чистить не забываю .

Добавлено спустя 7 минут 53 секунды:

Наташа,ты герой,у тебя сила воли.Я же человек настроения,возьмусь горы сверну,а потом быстро все надоедает,очень тяжело жить с таким характером,но я стала старше,это помогает.Глядя на твой результат,я в шоке,не заметила твою линеечку,оказывается ты так похудела.Почитаю дневник,потом если можно попытаю тебя ?

Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд:

Ох,есть грешок,я сейчас мечусь,слушаю,читаю выбираю,веду подсчет,но последние 2 дня забросила,сегодня взяла себя в руки опять,взвешиваю.Спасибо что няньчитесь со мной,я одна наверное точно или опять на нкд села бы или вообще забросила.Вес сегодня 27,9 это все равно меньше чем был 130,300 а значит результат хоть и махонький но есть.

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:

Все верно,распустила себя дальше некуда,хватит ныть,пора работать.А для этого продолжу как есть,только подсчет точнее буду делать,а после праздников посмотрим.

Светочка. Поздравляю. Хороший результат за короткое время и неопределении в методах похудения.
Появляются первые цифры. Весьма приличные. Молоток.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Девочки, подтянитесь сюда кто принимает похожие лекарства как и Света. Могут ли они влиять на процесс?

Кога
Оля, ну конечно могут.
В теме соточкек (которая сдулась- тема) одна со 130 до двухзначный с глюкофажем скинула.

Есть и Девушка которая тоже пьёт и гормоны щитовидки и что то типа глюкофажа - сиофора и пока только набирает..
потому что питание в порядок никак не приведёт.

Глюкофаж блокирует усвоение углеводов, учавствует в сахарном обмене и нивелирует инсулиновые пики ( инсулин - анаболик - способствует накоплению а не сжиганию).
Поэтому глюкофаж поможет похудеть.

Свете надо соблюдать рекомендации по применению и следить за калораж ещё и весом.
Вот ей принципы МФ и подойдут - не важно какие лекарства и какой образ жизни ведёшь-
Следи за динамикой и калоражем. В конце концов если все строго соблюдать через месяца три и выйдешь на свой режим и свою калорийность - адоптированную самой собой же и под себя.

Да девочки,я начала присматриваться к диете минус фунт,только нудно и долго про не читать,за праздники думаю осилю.А вот Глюкофаж уже не помогает худеть,надо после праздников к врачу,пусть дозировку рассмотрит получше.