Солнце в облаках: 10 кг позади...

Zелька

Солнце в облаках писал(а):

Весы показали 101.3

Ну вот видишь как хорошо. И это при том, что и вчера был арбуз. Как кончится арбуз и вода от него сольётся - сразу двухзначную цифру увидишь.

А кастрюльку точно надо брать :ti_pa:

Цена такая смешная :sh_ok:

- где ты ещё дешевле найдёшь ;;-)))

Солнце в облаках

Zелька писал(а):

Ну вот видишь как хорошо. И это при том, что и вчера был арбуз. Как кончится арбуз и вода от него сольётся - сразу двухзначную цифру увидишь.

Zелька писал(а):

А кастрюльку точно надо брать :ti_pa:

Цена такая смешная :sh_ok:

- где ты ещё дешевле найдёшь ;;-)))

Солнце в облаках

Эх, убегалась я сегодня. Организм на меня ругается, говорит, что у меня двойка по математике ;;-)))

Я ему говорю, что все калории он съел, а он не верит и ругаеЦЦо :-)

Итак, мозги и настроение встали на место и я вот чего подумала. В последние дни мне очень хочется запеченой картохи, этих колечек с творогом и налегаю на арбуз. Что это все объединяет? Калий!
В картошке калия - 570 мг, но картошку я вымачиваю и я не хочу запекать уже очищенную или так тоже можно? :du_ma_et:

Вот арбуз и заменяет мне картошку, в арбузе калия - 112 мг, как и в жирном твороге.
Опять же именно калий в паре с натрием регулируют водный баланс, причем калий отвечает за "слив" воды. Вот и получается, что мне надо слопать в день 800 грамм арбуза, чтобы по калию заменить 200 грамм картошки. А воду и так выводить нечем (калия ж не хватает), а я еще арбузик фигачу....
Лучше б картошки натрескалась :-)

и сытнее и калорий меньше наела бы :men:

Теорию проверю в выходные - поеду к маме и там запеку себе картошечку в угольках.

Солнце в облаках

Добила я свои калории на сегодня. Опять с перелетом :cry_ing:

Это все котлета виновата - она последняя грустила и я грустила, что калорий мало... Мы переглянулись и я решила спасти нас обеих от грусти :-)

Helena-Kornad

Солнце в облаках
Ты серьезно? Серьезно можешь съесть за раз 274 г куриной грудки?
Меня когда-то давно брат научил, что столько белка за раз все равно не усвоится, но дело даже не в этом. Я больше 100 г никак не съем. Вот специально пробовала. Она прям объемная такая :nez-nayu:

100 г картошки или каши куда меньше в объеме. А курицей наедаюсь на много часов вперед.

Солнце в облаках

Helena-Kornad
В данном случае я не уверена, мне тоже показалось много, но либо неправильно записала какую-то из цифр, либо столько слопала. Когда вбивала уже было не проверить. Это была половина одной грудки одной курицы с одним крылышком :nez-nayu:

Helena-Kornad

Солнце в облаках
А, ну тогда я спокойна) А то ж меня что смутило - все порции у тебя скромные по объему. Я не придираюсь, просто меню аппетитное, вот и всматриваюсь)

Солнце в облаках

Helena-Kornad писал(а):

Солнце в облаках
А, ну тогда я спокойна) А то ж меня что смутило - все порции у тебя скромные по объему. Я не придираюсь, просто меню аппетитное, вот и всматриваюсь)

Не, я рада, что хоть кому-то это интересно ))) Меню называется, все что под руку попало :-)

А вот порции вижу, что увеличиваются, в июне были меньше :du_ma_et:

да и голодновато становится почему-то, то ли от несбалансированности меню и вреднюшек, то ли организм больше требует... Посмотрю, как следующая неделя пойдет, попробую готовить любимые рагу и запеканки.

Zелька

Helena-Kornad писал(а):

Серьезно можешь съесть за раз 274 г куриной грудки?

Я раньше и больше съедала :hi_hi_hi:

Может и сейчас могла бы съесть, но я себя контролирую :ni_zia:

Polochka

Солнце в облаках
Юль, привет!
А чего там есть??? 300 гр куриной грудки с салатиком. Отлично! Я сейчас часто такими порциями ем. По полкило)))

Правила форума

Солнце в облаках: 10 кг позади...

Кто сейчас на конференции