Привет, я знакомится пришла! Я тоже обезжиренный творог ем. правда я из него все же больше готовлю.

Кароч, уменьшила количество Груши (вдруг несладко будет) и добавила ложку сгущенки. В итоге калорийность почти не изменилась да и ну её нафиг, время уже 23:00. Замесила всё это дело в красивую креманку и сижу довольная, кушаю... Никогда бы не подумала, что можно жрать на ночь и худеть

Лапуля я на НКД но 1200 как то все же совсем экстрим.

Приветик! Очень рада тебе у себя, заглядывай почаще
Да я обычно 1600-1700 кушаю, а седня чёт чисто случайно не получилось наесть норму

Юркина мама
Бывает, главное чтоб не постоянно так было. Я тоже 1600-1700 стараюсь заранее планировать и готовить.

Юркина мама
Ну и съешь ты сгущенки побольше, ничего не случится, и грушу целую съешь. Не съезжай сильно с калориями, если организм будет голодать- потом чуть больше себе позволишь- все в жиры уйдет. Держи ровно, доедай чем-то калорийным до нормы, не обязательно же тарелищу целую есть, творог нормальный со сметаной и все в порядке. Я печенье пару штук съедаю с чаем, вот и все, калорийность на месте

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
T@tianaSh
У меня всегда получается, что если я вдруг вот так экстремально мало поем- потом вес встает как вкопанный, тут же организм в режим экономии переходит, ведь дефицит и так есть, а тут практически голод, поэтому стараюсь держать ровнее. Лучше иногда переесть( что-то типа читтинга), тоже эффективно для хороших отвесов

Да я что-то про сгущенку забыла завтра надо купить

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Маргаритка городская
Я с тобой согласна, вчера 200 ккал не доела, но плохо было и это скорее исключение чем за правило. Я тоже стремлюсь чтоб все зелененькое было. Меню выложила, можно посмотреть.

Ритуля, спасибочки большущее за презенты! очень приятно!

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Всё, время час ночи, пора валить в люлю. Пойду грушу доем)) там чуток осталось. А то, честно говоря, голова чёт побаливает. Неспроста это. Спасибо за "вправление мозгов" - мне это иногда очень-очень нужно))

Доброе утро! Голова прошла)) с сыном сегодня встали поздно - в 9:30)) я почти выспалась) а легла я вчера почти в 2 ночи... Вес 72,900 - тенденция на снижение есть, но всё равно от плана отстаю. По плану сегодня круговая, будем оценивать результаты послезавтра, потому как завтра, наверняка, опять вода задержится. Погода вроде хорошая, ясная. Думаю, сегодня погуляем немного.

Юркина мама
Привет .
Хорошего денечка тебе и с отвесиком