Настроение тебе разгрузочный день вряд ли поднимет, скорее это стресс для психики, вот после него и можно сорваться, типа вчера было нельзя, зато сегодня можно))))
Я когда хочу минус на весах увидеть - переделываю меню полностью, убираю все быстрые углеводы, сложные углеводы в виде каш, макарон разбавляю сырыми овощами (салатики), мясное только вареное/на пару и без соли и только с сырыми овощами и вечером....нет хлеба, есть хлебцы...сметана всегда есть...Калории не уменьшаю....еще варю всякую брокколи и фасоль стручковую...

Ммм мысль хорошая, так легче продержаться.. Однозначно пробую в воскресенье такой способ, поднятия настроения ))
Спасибочки за совет))

настроение хорошо поднимает, когда диета/диета, а потом читмил

Привет Snowbaall,
Мне к сожалению не помогает. После читмил у меня депрессия, чувство что я не справилась и сорвалась (хотя вроде все по правилам). чувствую себя жирной коровой, вот так не знаю почему...

[б]Емелька[/б]
Приветик :при_вет:-:
Хорошо тебе в платье, ножки стройные на каблучках, цвет тоже такой нравится - тебе очень идёт

Спасибо Татьян)) Только платья и спасают, спасали...))

Привет всем!! Спешу поделится своими хорошими новостями))
Время 22.00, но мне не терпится.
До контрольного взвешивания еще целых полтора суток. Забежала к маме, и не утерпела встала на весы. А там долгожданный отвес - 900 гр., вес 81.3. То ли организм привык к норме 1350\1450 (было сложно две недели, не съехать опять до 1000 кк., но я устояла), то ли огородный фитнес так благотворно действует. Что бы то ни было, я очень рада. Потому что это означает что вполне возможно что к Дню Рождению я все таки приду к цели. И увижу драгоценную семерку на весах!!!!

Молодец)))) Это за четыре дня ушел кг?

Спасибо))
Нее.. В Пн. утром (я обычно в 10.00 взвешиваюсь) было 82.2 кг. Сегодня Сб. вечер 81.3. Получается за 6 дней.
И это на 1350\1450 кк

Я теперь забываю про весы до 1 июня)) сегодня было контрольное взвешивание и все. весы под замок