Текущее время: 10 авг 2025, 06:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1235 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 124  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хомячина:долгая дорога к гармонии с собой .
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 00:49 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2017
Сообщения: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 67

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Хомячина
Приветик! Я с ответным визитом!
Ого, за 13 дней 4,2 кг отвесили? много)
Фото блюд -- классные!
Изображение

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомячина:долгая дорога к гармонии с собой .
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 07:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 15.10.2016
Сообщения: 395
Изображений: 0
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Хомячина писал(а):
я ем по желанию.В обед хотелось венегрета,тк завтрак был давно и семья на второе его дружно ела.Я решила для себя ,что больше не буду изголяться ,а есть то что едят все,иначе это провал,я точно знаю заранее.Мне нужно подстраиваться под семью ,а их немного подстраивать под себя незаметно,тогда от этого будет толк.
Да и ладно с этой водой,если завтра будет плюс я точно не буду истерить,главное я сыта и довольная ,а это уже 90% успеха в нашем деле.

Марина, очень мудрый подход к системе питания, на мой взгляд! Уверена у тебя будут и уже есть желаемые результаты!!!

_________________
Изображение
Изображение

Вера, 49 лет, 164 см


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомячина:долгая дорога к гармонии с собой .
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 08:08 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.02.2017
Сообщения: 950
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 644

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Laskara писал(а):
Хомячина
Приветик! Я с ответным визитом!
Ого, за 13 дней 4,2 кг отвесили? много)
Фото блюд -- классные!
Изображение

Да не ,не много .Там жира то не ушло.Вода да тому подобное.Внешне не видно .

_________________
Изображение[/URL]


Я -Марина


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомячина:долгая дорога к гармонии с собой .
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 08:26 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.02.2017
Сообщения: 950
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 644

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Красопета
Спасибо ,подходы меняю в корне .И уже точно не буду себе отдельно варить как раньше диетические супы ,давиться и через неделю выливать .И тому подобное.Все равно всю жизнь не просижу на них ,надо есть нормальную пищу и вписывать ее в колораж дневной.Вот пробую супы варить без зажарки,вернее тушу на воде овощи,разницы не почувствовала совсем и домашние не заметили подвоха,значит все идет по моему плану :-) Рыбу тоже теперь только запекаю,раньше жарила.Наблюдаю за реакцией детей и мужа ,опять не заметили (как и с супом ) ,и масло у меня целее подсолнечное.Крупы тоже так же варю ,себе откладываю после варки,а им еще с маслом сливочным делаю.Вот думаю надо и мне тоже с маслом начинать есть,просто вписывать в колораж и не париться.Ну а в остальном проще ,сладкое и майонез( ненавижу его) у меня никто не ел .Хотя сын ест сладкое немного,но меня не прельщающее -киндер пинкуй и шоколадный ломтик ,Барни.

_________________
Изображение[/URL]


Я -Марина


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомячина:долгая дорога к гармонии с собой .
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 09:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Хомячина писал(а):
подходы меняю в корне .И уже точно не буду себе отдельно варить как раньше диетические супы ,давиться и через неделю выливать

:cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомячина:долгая дорога к гармонии с собой .
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 10:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2016
Сообщения: 3531
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 650

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (0)
Хомячина писал(а):
Спасибо ,подходы меняю в корне .И уже точно не буду себе отдельно варить как раньше диетические супы ,давиться и через неделю выливать .И тому подобное.Все равно всю жизнь не просижу на них ,надо есть нормальную пищу и вписывать ее в колораж дневной.Вот пробую супы варить без зажарки,вернее тушу на воде овощи,разницы не почувствовала совсем и домашние не заметили подвоха,значит все идет по моему плану Рыбу тоже теперь только запекаю,раньше жарила.Наблюдаю за реакцией детей и мужа ,опять не заметили (как и с супом ) ,и масло у меня целее подсолнечное.Крупы тоже так же варю ,себе откладываю после варки,а им еще с маслом сливочным делаю.Вот думаю надо и мне тоже с маслом начинать есть,просто вписывать в колораж и не париться.


Мариночка, какая же ты умница! Правильный настрой! :bra_vo: :cool_cool:

_________________
Изображение
Я - Светлана, со мной на "ты" Мне 48 лет. Рост 170см
Я борюсь не с лишним весом - а с пищевыми привычками, которые привели меня к избыточному весу

24.08.16г. - 97,2кг
24.09.16 - 91,7кг
22.10.16 - 88,2кг
28.04.17 - 87 кг
01.06.17 - 85,3кг
01.07.17 - 81,3кг
01.08.17 - 77,6кг
01.09.17 - 76 кг
01.10.17 - 74,8кг
01.11.17 - 74,8 кг
01.12.17 - 73,1кг
01.01.18 - 70,5кг
01.02.18 - 70,3кг
24.08.18 - 75,7кг
01.02.19 - 72,3кг
21.05.21- 83.1кг
25.06.21-79,9кг
25.08.21-78,7кг
29.05.22 - 85,6кг
22.06.23 - 74 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомячина:долгая дорога к гармонии с собой .
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 11:44 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 05.03.2017
Сообщения: 1
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 25

Блог: Просмотр блога (0)
Поддерживаю насчет одинаковой еды для всей семьи. Кроме того, времени уйма экономится, если не делать десять разных блюд.

_________________
Первая цель: 99,9 кг.
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомячина:долгая дорога к гармонии с собой .
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 13:23 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.02.2017
Сообщения: 950
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 644

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Стройная Березка писал(а):
Поддерживаю насчет одинаковой еды для всей семьи. Кроме того, времени уйма экономится, если не делать десять разных блюд.

Кроме подсчета калорий и взвешивания ,вообщем все как всегда.А ну и поедания сладкого :-):

_________________
Изображение[/URL]


Я -Марина


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомячина:долгая дорога к гармонии с собой .
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 21:36 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.02.2017
Сообщения: 950
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 644

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Итак сегодня у нас :
Завтрак :
Омлет (в силиконовых формочках без масла),хлебцы с шоколадной рикоттой(как же мне она надоела,когда доем уже ),банан.

Изображение

Добавлено спустя 51 секунду:
Обед:
Борщ со сметаной,винегрет,хлеб злаковый
Изображение

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Перекус:
Натуральный йогурт 3.2 ,смородина мороженная,яблоко,батончик злаковый .
Изображение

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Ужин,тушеная перловка в подливе от постной говядины+сама отварная постная говядина,огурец,помидор ,хлеб злаковый
Изображение
Получилось на сегодня :
1556 КК
Белков :65
Жиров :72
Углеводов :158.

_________________
Изображение[/URL]


Я -Марина


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомячина:долгая дорога к гармонии с собой .
СообщениеДобавлено: 06 мар 2017, 01:33 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2017
Сообщения: 651
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 343

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (2)
Хомячина писал(а):
Красопета
И уже точно не буду себе отдельно варить как раньше диетические супы ,давиться и через неделю выливать.Вот пробую супы варить без зажарки


Марина и гости, привет! :son-ce:

Хочу дать маленький совет, если можно по поводу приготовления супов. Это мои хитрости, которые делают супы всегда очень вкусными и диетичными. Спрячу под капот, чтобы не занимать много места)
1) Зажарку делать можно, но не классическим способом (обжаривая до золотистого цвета в масле), а путем тушения в смеси растительного и сливочного масел (калорийность ниже, вкус богаче). Масло заранее растопить и перемешать с овощами, а потом на самый маленький огонь (я делаю в мультиварке). Получается нежирно, без корочек, но вкус супа от этого совсем другой.
2) Если есть скороварка, то процесс вообще облегчается а вкус... бесподобный. И варятся те же щи за 30 минут до состояния, когда мясо отваливается от костей. Я в этом случае зажарку не делаю, так как все закладывается вместе. Минус этого способа в том, что суп варится на первом бульоне, однако если заморочиться, то можно сначала мясо отварить в кастрюльке, а потом заложить в скороварку. с овощами.
3) Самые вкусные супы получаются, если ингредиенты для них предварительно потушить по отдельности. Я делаю так: сначала лук с ложкой растительного масла и водой до полуготовности, потом капуста без масла до полугототовности, потом морковь с 2 ложками масла и водой до полуготовности, потом свекла (если это борщ) и томатной пастой до полугототовности. Все это смешать, залить водой, добавить картошку и пряности и на огонь. Даже без мяса такой борщ ну такой вкусный!
4) Солянка. Самая вкусная солянка получается, если квашеную капусту для нее предварительно запечь в духовке. Я делаю это так: беру ведерко с капустой, выкладываю его на противень, добавляю туда же морковь и лук, пару ложек масла и перемешиваю. Отправляю на час в духовку. Рассол - в кастрюлю с мясом, добавляем картошку и ставим вариться. Через час отсеем капусту и выкладываем ее в кастрюлю с мясом. Такие щи отличаются от тех, что приготовлены обычным способом)

_________________
Изображение

Чем я обрадую себя, когда буду:
95 кг - курс массажа на лицо
93 кг - спа маникюр и педикюр
90 кг - курс массажа на тело
87 кг - пилинг лица + гилауронка
83 кг - шопинг в Лэтуаль
79 кг - курс массажа на лицо и тело
75 кг - ужин в "7 небо"
72 кг - туфли и сумочка
69 кг - поездка, платье и работа!
65 кг - в Европу!
61 кг - любое желание
59 кг - кожаный костюм и мечта!)
55 кг - тотальный шопинг
50 кг - путешествие

Прошла 18,5 км из 200 км, потеряла по дороге 1,6 кг.
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1235 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 124  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Yandex [Bot], Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB