Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 дек 2025, 13:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 763 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 77  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
СообщениеДобавлено: 09 апр 2017, 17:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2332
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,825

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
путница
Сегодня я гуляла в парке, сорвала стебелек чистотела. Цветов море, и фиалки и медуница и хохлатка (ряст).


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
СообщениеДобавлено: 09 апр 2017, 18:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2332
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,825

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
У меня сегодня на завтрак омлет и кофе с 0,5% молоком.
На обед сварила бульон из курицы без кожи (первый слила,курицу промыла), добавила лук, морковочки немножко, шпинат, щавель, молодую капусту, петрушку, укроп. Получился такой себе зеленый борщик. Ели его с йогуртом вместо сметаны. На перекус - апельсин и яблоко.
На ужин кусок запеченной рыбки с зеленым луком и редиской. Салат резать не захотела, грызли так. Среди дня еще выпили по чашке кофе с молоком. Получилось где-то 1500 ккал. Посмотрю что будет завтра на весах. Но, в целом, достаточно сытно.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
СообщениеДобавлено: 10 апр 2017, 15:18 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2017
Сообщения: 292
Изображений: 12
Откуда: РФ, Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 251

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (6)
У вас уже лето совсем?

_________________
Мой информер
Изображение

Ее зовут Настя, она пишет стихи, живет на реке,
Она верит в то, что осень пройдет... (с) Чиж и со



Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
СообщениеДобавлено: 10 апр 2017, 22:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2332
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,825

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
a-nastasi-a писал(а):
У вас уже лето совсем?

ВСЕ ЦВЕТЕТ и пчелки появились. :ta_n_cor:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
СообщениеДобавлено: 10 апр 2017, 22:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2332
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,825

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Читаю статьи в журнале "Ожирение и метаболизм".
Вот некоторые.
http://cyberleninka.ru/article/n/pische ... abolevaniy

http://cyberleninka.ru/article/n/ozhire ... a-problemu

http://cyberleninka.ru/article/n/vzaimo ... h-vzroslyh

http://cyberleninka.ru/article/n/dietot ... abolevaniy


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
СообщениеДобавлено: 14 апр 2017, 20:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2332
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,825

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Капустно-мясной пирог
Для рецепта потребуется:
савойская или белокочанная капуста - 1 шт.
для фарша:
булочка (черствая) - 1 шт. не обязательно (можно вместо булочки взять отруби)
лук репчатый - 2 шт.
лавровый лист - 1 шт.
фарш (мясной) - 750г
яйцо - 2 шт.
тимьян (сушеный) - 1 ч.л.
соль, черный перец (молотый) - по вкусу
для соуса:
сметана - 150г
сливки - 200 мл
сыр (тертый) - 80-100г
кайенский перец - на кончике ножа.

Отделить от кочана капусты листья, вырезать или отбить твердые жилки и бланшировать листья в кипящей подсоленой воде 4 минуты, обсушить. Нагреть духовку до 180С.
Булочку размочить в воде или молоке, затем отжать от излишней жидкости. Лук нарезать кубиками и спассеровать в сливочном масле вместе с лавровым листом, затем лавровый лист удалить, лук остудить. Смешать все ингредиенты для фарша.
Форму для запекания смазать маслом. Слоями выложить в нее листья капусты и фарш, последний слой должен быть капустным. Для соуса смешать все ингредиенты, залить соусом запеканку и выпекать 40 минут. :ta_n_cor:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
СообщениеДобавлено: 14 апр 2017, 22:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2332
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,825

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Капустно-мясной пирог вариант 2
ИНГРЕДИЕНТЫ для 8 порций

БЕЛОКОЧАННАЯ КАПУСТА 500 г
ГОВЯЖИЙ ФАРШ 500 г
ЛУК РЕПЧАТЫЙ 2 штуки
ТЕРТЫЙ СЫР ПАРМЕЗАН 300 г
СМЕТАНА 2 столовые ложки
СЛИВКИ 25%-НЫЕ 100 мл
ЯЙЦО КУРИНОЕ 2 штуки
ЧЕСНОК 5 головок
СПЕЦИИ по вкусу
ЗЕЛЕНЬ по вкусу
ПШЕНИЧНАЯ МУКА 2 столовые ложки
1. Нарезать капусту, лук, чеснок и обжаривать все на большой сковороде вместе с фаршем около 15–20 минут.
2. Для теста смешать муку, яйца, сметану, сливки, 100 грамм натертого сыра.
3. Смазать форму сливочным маслом, распределить на ней половину получившегося теста.
4. Поверх теста равномерно положить в форму капусту с фаршем и покрыть оставшимся тестом.
5. Нарезать лук кольцами, уложить в форму вместе с натертым сыром, сверху по желанию посыпать мелко нарезанной зеленью.
6. Запекать в духовке при температуре 180–200 градусов один час.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
СообщениеДобавлено: 15 апр 2017, 09:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2332
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,825

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня вес 88.4кг. Сохранить бы его на праздниках. Но так хочется кулич сдобный, традиционно не буду отказываться.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Линеечка
Изображение[/url]

Информер
Изображение

Масса тела – это всегда продукт взаимодействия генов и окружающей среды.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
СообщениеДобавлено: 15 апр 2017, 20:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2017
Сообщения: 2415
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,292

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
какая у вас красота на улицах :pri_vet:-:

а вес.. ну если чуть наберешь, то потом очень быстренько его скинешь)) все таки Пасха не каждый день


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
СообщениеДобавлено: 15 апр 2017, 23:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2332
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,825

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
CaptainKat писал(а):
а вес.. ну если чуть наберешь, то потом очень быстренько его скинешь)) все таки Пасха не каждый день

Согласна!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 763 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 77  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Елена Шестакова 30, GoogleBot, GPTBot, Irina Gorbatschow, Kosulya, kot123, lagirina, Lola Galeeva, lubo.zaharova, MetaExternalAgentBot, nikola001, Raul, Rever, SentiBot, suitjacket, TrendictionBot, Trinidat, Vaskin, vladimirsaz, YandexBot, Капустинка вторая, Зая78, Людмила03111971, МимоКрокодила, Татьяна Большакова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB