Свет, у меня малой болеет с температурой. По вечерам с ним гуляем по 15-20 минут на улице, а так дома сидим. Я работаю сйчас до обеда, а муж после обеда. Так что я пока пас. Но, когда сынок здоров, мы с ним по 2-3 часа вечером нагуливаем) А сейчас ещё и снег выпал - будем с санками гулять)

Мы вчера вообще всего 10-15 минут на прогулку потратили Зато в компании

Я с вами , будильник поставила на всякий случай, только я дома на эллипсе не то у нас к вечеру опять мороз обещают

Azimut

Привет Иришка! У нас тоже сегодня мороз
Алёнка вчера дома со степером гуляла Главное чтоб не профилонить и потратить на своё любимое тельце хотя бы 10 минут. Это я себя ленивую так стимулирую - за компанию я сделаю, а без компании мне будет лень (я себя знаю)

Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:
Забыла про вес написать
Вес сегодня стабилен несмотря на то, что как и вчера питание безобразное (и по времени приёма, и по количеству, и по содержимому)... Надо срочно составлять новый график - иначе из-за малышей ничего не успеваю - опять кусочничаю...

Решила всё-таки изменить свою линеечку, разбив свой путь на 2 этапа: так наверное психологически проще - девочка уже прошла половину первого этапа

Привет хозяйке дневника и ее гостям! Я в гости, можно?

Конечно можно! Заходи, располагайся

Света , насчет кусочничества, этот Ж мое все , я так и растолстеть скорее всего, я к чему недавно готовить совсем не хотелось , мужиков дома не было , так вот пришла я такая на кухню и давай манююююсенькими кусочками всякую всячину щипать, ничего вредного дома нет, так вот кусочек хлебушка, сыра, пастормы, груши, ой много всего короче просто пощипала, но все фиксировала и что же я увидела через 10 минут.... Ок 400 калорий ... А я же еще кушать то не села даже.... Так и ушла с кухни голодной .... Прям открытие тогда было для меня

На короткие дистанции легче бегать , это я про линеечку
У меня вон там девушка педалит педалит все никак не до педалит до 80

Я тут чутка за вечернюю активность поагитирую

19-30 такое опасное время, когда все дела сделаны или почти сделаны, а спать ложиться еще рано. И тут начинает подкрадываться зажорка.
Буквально 10 минут физической активности избавляет от желания, что-нибудь схомячить. На себе вчера проверила!
Так что, кому по вечерам тяжело справляться с желанием что-нибудь съесть -это выход. Ну а наша фигура скажет нам за это спасибо.

Я это открытие сделала давно, поэтому и знаю к чему приведёт такой образ питания



Вот и я себе изначально в конец линеечки поставила 65, а потом подумала, что если моя девочка будет долго топтаться в начале линеечки (а быстрее я сбрасывать вес вряд-ли буду), то моя мотивация скорее всего ослабнет... А так она уже полпути прошла, осталось-то "чуть-чуть"...



У меня как раз вечером жор нападает - скорее всего психологический (от усталости наверное - хочется положительных эмоций, вот я и балую себя вкусняшками - "жалею"...)