Привет.У меня не получилось отправить в ЛС,послала через вибер.

Отзывы о диете на соках

Утверждение о том, что можно пить сок на диете и им же одним и ограничиться, разделило худеющих на лагери сторонников и противников. Большинство существующих отзывов о диете на соках Джо Кросса принадлежат тем, кто с его помощью похудел, но среди комментаторов практически нет специалистов по диетологии или общей терапии, так как научно данная система не рассматривалась.

У диеты на соках есть плюсы и минусы. К положительным моментам относится возможность сохранять чувство сытости в течение дня, при условии, что вы выпиваете 6 стаканов сока по графику и употребляете достаточное количество чистой воды. Кроме того, овощи и фрукты легко приобрести в любом регионе нашей страны. В мегаполисах же тем, кто может это себе позволить, службы доставки продуктов привозят свежевыжатый сок и смузи на работу или домой.

Отзывы о диете на соках от наиболее ярых сторонников отмечают, что заряд витаминов и антиоксидантов, которые дают соки, избавляет от бессонницы, мигрени, проблем с кожей и даже молочницы, а также обеспечивает глубокую чистку организма и дает чувство легкости.

Но у каждой медали есть и обратная сторона. Диета на соках стала причиной так называемой «джусорексии», когда адепты похудения отказывались от любой другой пищи кроме соков, а потом пополняли число пациентов реабилитационных центров, специализирующихся на лечении анорексии.

К очевидным минусам диеты на соках относится отсутствие в рационе протеинов, необходимых для сохранения мышечной массы, замедление обмена веществ, которое сопровождается падением давления и температуры и, как следствие, скорости расходования жира.

Диета на соках не рекомендуется при гастрите с повышенной кислотностью, поскольку может спровоцировать приступ изжоги и развитие язвы желудка или 12-перстной кишки. Диета на соках поставляет в организм большие дозы фруктозы без выработки инсулина, что может повысить чувствительность тканей к гормону и вызвать состояние близкое к преддиабетическому.

Отзывы о диете на соках некоторых адептов отмечают также, что интенсивное следование диете способствует развитию кариеса, поскольку свежие соки разъедают зубную эмаль. Впрочем, можно пить сок на диете и не испытывая подобных побочных эффектов, достаточно чистить зубы до еды пастой со фтором. Но, пожалуй, главный нежелательный результат диеты на соках – это набор веса по ее окончании.

http://pohudeyka.net/diety/dieta-na-sok ... -50-kg.php


"Вы держитесь здесь, вам всего доброго, хорошего настроения и здоровья"(c)ДАМ

Спасибо за просвещение..С моим гастритом и язвой это точно противопоказано.

Катюша привет! Как твои дела? как успехи?
я вот сорвалась... но в строй обязательно вернусь.. у нас тут морозы ужасные лишний раз нос из дома не высунешь даже МЧС смс рассылку отправляет каждый день.. а батарейка в весах села :( вот завтра наверное куплю и снова в строй!

Привет.Дела так себе.За выходные +500 .В субботу я намеренно не считала калории,но на глаз порцию не более 300 гр ела.Вечером побаловала себя вкусняшой из картошки и куриных бедер,в воскресенье была вынуждена тоже отступить от нужного курса,а вечером вообще не заметила как слопала кусок сыра,грамм 100 наверное..Ну в общем в выходные был праздник живота..И привести я думаю не критичный.А сегодня хотела белковый день устроить и как то не очень получается.Не могу я кушать все раздельно..Зато сегодня днём уже через скакалку 300 раз прыгнула,махи,прес пожелала,50 приседаний.

Ну вот.У малыша температура поднялась..Что за фигня..Как из деревни перебрались в квартиру,так он постоянно болеет.В этот раз может зубы,но до проклева их ещё далеко.У него и так уже 8 есть.И все тяжело лезли.

Ну вот прошёл понедельник,и все набранное за выходные ушло.Теперь бы за недельку грамм 500 хоть скинуть и закрепить результат.

Ничего себе! 300 раз!!! В жизни не смогла бы. Я с Джил еле - еле прыгаю - и считаю себя героем.
А 300 прыжков через скакалку - это сколько по времени нужно прыгать? Наверняка куча калорий сжигается! Тоже так хочу!

Как малыш? Пусть выздоравливает поскорее!

Доброе утро.Сколько по времени я не засекла.Сначала 150,конешно сбиваюсь,и дыханье сбивается,но отдохнуть сикунд 5 и опять прыгают.Потом упражнения для попы и талии.Потом ещё 150 прыжков через скакалку.Главное лиф удобный одеть,чтоб хорошо держал.У меня для этого лиф модель "бабушкин".
Детки сегодня беспокойного спали,у сыночка температура скачет,но выше 38 не поднимается.Так и положила его к себе на диван.А дочка,после прививки,тоже всю ночь просыпалась.Правда она с папой выпросилась спать в гостиной.

Ванда Казимировна
Как на жидкой диете ? Вкусно хоть ?