Yashma1: Дневник самодисциплины

Yashma1

Тренировка на ноги.
Посмотрим, как оно будет завтра ходиться, сегодня вроде отработала норм)

Yashma1

На ужин хочется жареной картохи. Но имею недобор по белкам(((
Сижу, жую творог с медом.

Yashma1

Вчера я себя до зала не дотолкала, проспала.
Сегодня тоже проспала, но не критично, так что шмелем собралась и на треньку. Банан сгрызла уже по дороге.
Зато так оперативненько отработала, аж приятно.

Кстати, завела себе дневник тренировок. Раньше обходилась без него, теперь буду себя дисциплинировать.

Yashma1

Капец, как сложно съедать нужную норму белка. Это мне у сутки надо около 100 грамм, а я не в состоянии столько жрать :ne_ne_ne:

Yashma1

Тренер Леся - затейница :chir_lider:

Узнав, что у меня проблемы с позвоночником и коленями, напридумывала упражнений. Всё вроде то же, но с небольшими изменениями.
Честно три раза в неделю отрабатываю её программу, завтра опять пойду. :shtanga:

Olga-Volga

Привет! Прочитала весь дневник, решила написать, чего уж там). Молодец, что без срывов провела столько времени, буду смотреть тренировательную часть, интересуюсь с дальним умыслом, надо когда-то начинать.

Yashma1

Привет.
А самом деле, я себе периодически позволяла всякие отступления от диеты, но понемножку, чтобы действительно не сорваться в недельный зажор.
А с тренировательной частью мне тоже интеесно, что получится. Пока вижу, что вес растет и объемы тоже.
Зато ем почти всё, что хочу :-)

Yashma1

Yashma1

Кажется, совсем недавно домучила шарф.
Выдохнула.
Пора вязать шапку, и не просто, а обязательно с кельтскими косами.
Я сильный, я матерый, я даже не знаю, что значит сдаваться!!!

Yashma1

Сейчас 6:20 утра. Я уже бахнула кофейку, съела банан и иду на тренировочку. По расписанию зал работает с 7:00, но уборщица приходит на час раньше, так что маньяки приходят пораньше.

Правила форума

Yashma1: Дневник самодисциплины

Кто сейчас на конференции