Смотрите, шо нашла! Это ж прям для меня!!! А то гравитрона мне ближайшие полтора года не видеть, как своих ушей.
https://youtu.be/7yqudG7vnow

блииин
как я тебе за эти резинки сказать забыла...
если будешь покупать
она бывают разного... не знаю как сказать
разной плотности что-ли
чем плотнее, тем легче себя тянуть

Ага, уже посмотрела! Нашла 2 в комплекте 2, 5 и 7 уровня. Второй для меня пока слишком слабый, он уменьшает вес тела где-то на 16кг, 5-й на 36 кг и 7-й на 54 кг. Начну с 7-го пока. Урааа!

Ezra
Привет!
Вот это даааа! Никогда б не подумала, что так можно. А если взять не жгут, а ленту, связать и на турник накинуть Или фигня получится...

И чё с ней, с лентой делать? Она ж тебя должна вверх выталкивать, иначе в чем польза? У меня руки слабые, свой вес не тянут, а вот 30-40 кг, я справлюсь думаю. Это же для широчайшей спины самое классное .

СолнУшка

я пробовала
но ленты надо как минимум две
они слабее жгутов
плюс эти узлы
если нет выхода, то можно ленты конечно
но со жгутом удобнее
Ezra
не стесняйся попробовать пятерочку
семерка тебе думаю будет сильно легко

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Re: Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezra*
девочки, жгуты можно совмещать, варьировать нагрузку
на 2-х сразу заниматься

Ааа, поняла, что СолнУшка имела ввиду. Резиновые ленты? Сорри! Связывать не знаю, а если развяжуться? У меня есть парочка, но они для такого упражнения очень тонкие.

дааа узлы конечно это жесть,
делала спину, привязала к батарее ...
... дальше мат
прощай маникюр

Девочки, я чего интересуюсь то... У меня дома есть турник и занимаюсь я с резиновым бинтом (по совету Гранита, кстати, классная штука), а подтягиваться никогда не умела, чет не то напрягаю, наверное. В свое время меня инструктор в зале пытался научить, ничего не вышло
А сейчас пока дома тренюсь, может, попробовать...

СолнУшка

пробуй конечно
у меня подтягивания - несбыточная мечта
ни разу не могу со своим весом
в гравитроне худо-бедно, еле-еле, но уменьшаю вес