марина шер


поддерживаю

ХИхиххххх
У нас в зале есть один инструктор мур-мур прям, как бы хотелось, что б он меня того, эт...ну полапал что ли
Можно было б его и нанять, но я за интим не привыкла деньги платить, а тренер мне не нужен
Уже третий год слюни пускаю

saraaaaa
тут мы все грешны

Да, я согласна во многом, писала из своего скромного опыта посещения трен зала. Просто не однокаратно наблюдала, как одна вкалывает, а другая при этом ей что-то впаривает без остановки
По поводу фигуры - да, не показатель, но если у девушки красиво прокачаны наши женские проблемные места, это наводит на мысль, что она и мне сможет помочь сделать так же, а если закачана талия, нет совсем попы и плечи в 2 раза шире бедер, то думаешь, что она и из меня начнёт делать тоже самое, но это ИМХО
По поводу полапать" мне кажется, что тренеры сейчас выдрессрованы и не хотят получить жалобу, поэтому без согласия клиента ничего себе такого не позволят, им не нужны проблемы, это во многом зависит от того, как клиентка себя сама ведёт, иногда очень заметно, что она сама не прочь быть облапанной ну и вы меня поняли...)))

Сегодня какой-то бестолковый день, с утра дождь зврядил без остановки, от запланированных дел пришлось отказаться. Заняться особо нечем. Делать дом. дела тоже не хочется. Зато безумно хочется нажраться "быстрых углеводов" калорий так на 3500 .
Прям держусь из последних сил, если б не дневник, я бы, наверное, уже давно проработала холодильник во всех направлениях и не раз

голодаешь....
я вообще про себя молчу , я с 9 утра пиво пью

Что уж там, не без этого)
Ну пиво продукт можно сказать дитический ))
А я винища хочу, красного сухого, да с сырком, да с орехами))

поразила меня
сырок да с орехом
ты- мой близнец)))
поддайся соблазну, один день - можно))

сделай бутерброд с курицей и с небольшим кол-вом сыра
или яйцо вместо сыра
не так уж много ккал
а станет горазд легче

марина шер
Забава***
У нас почти прояснилось, так что уже собралась с вещами на выход, подальше от соблазнов. Может хоть что-то полезное ещё успею)
Я бессовестно уже нажрала свои сегодняшние 1500, поэтому следующая еда будет только завтра)
А вино+сыр+орехи - это божественно!))