Ни фига себе! а с чего тогда такой пессимизм????

Добавлено спустя 50 секунд:
так, сегодня вот ела бедрышки куриные (без кожи и жира - все срезала). В шири вообще ОПЯТЬ И ОПЯТЬ не влезла, зато коридор - зеленый))) вот и вопрос верно ли указано в анализаторе калорийность? ведь я ее максимально уменьшила. Или нет?

На всяк случай дублирую себе в дневник, чтоб не забыть...

От чего зависит калорийность курицы?
Калорийность курицы зависит в первую очередь от метода приготовления.
Калорийность курицы вареной – 204 ккал на 100 г. Из них 20,8 г – белки, 8,8 г – жиры. Приемлемое соотношение белков и жиров, а также низкая калорийность курицы вареной делает ее абсолютно диетическим блюдом. От вареного куриного мяса невозможно поправиться. Оно помогает убрать лишний жир на теле и увеличивает мышечную массу при занятиях спортом.
Калорийность курицы жареной – 240 ккал на 100 г. В жареной птице находятся 11 г жиров и 26,3 г белков. Такое блюдо не подходит людям с лишним весом или высокими показателями холестерина. Чтобы снизить пищевую ценность курицы, следует снимать с нее кожу и убирать все жиры.
Калорийность курицы тушеной – 237 ккал на 100 г. Тушеная курица гораздо полезнее жареной, так как в ней отсутствует холестерин и канцерогены.
В курице гриль калорий не так много как в жареном виде – 210 ккал на 100 г. Сама по себе курица, приготовленная на гриле, является полезным продуктом. Лучше готовить курицу самостоятельно или в безопасных, проверенных точках. Курятина, приправленная химическими добавками, с неопределенным сроком хранения может вызвать серьезное отравление. В домашней курице гриль калорий намного меньше, чем в купленной.
Минимальной калорийностью обладает куриный шашлык – 116 ккал на 100 г. Ароматное, нежное мясо на костре не испортит даже самую строгую диету.
У каждой части курицы своя калорийность. Примерная калорийность куриных желудков – 130 ккал на 100 г. Куриные желудки богаты белками, но ими не стоит заменять обычное мясо. Из-за умеренной калорийности куриных желудков их рекомендуется употреблять для похудения.
Куриные бедра, крылышки и спинка считаются самыми калорийными. Калорийность куриного бедра – 181 ккал на 100 г. Бедренная часть отлично подходит для шашлыков, жарки, тушения. Из-за высокой калорийности куриного бедра его не рекомендуют для диетического питания.
Калорийность крылышек – 186 ккал на 100 г. Их обычно добавляют в первые блюда для наваристости или обжаривают до хрустящей корочки.
Калорийность спинки курицы – 306 ккал на 100 г. Она пригодна для приготовления наваристых бульонов, супов, борща, соусов. Спинки содержат много жира, поэтому их лучше ограничивать в рационе.
Популярные куриные окорочка содержат 158 ккал на 100 г. Жаренные окорочка с хрустящей корочкой – настоящий удар по печени, желудку и прямой источник холестерина. Диетологи советуют заменить жареные куриные ножки отварной или запеченой грудинкой.

Да я не ожидала, что так сильно поправилась.Я летом 53 была, приехала осенью домой, 55. А за декабрь-янв-февр меня так разнесло. На 5 кг получается. И не жрала как свинья, не переедала я, но видимо таблетки как-то способствовали набору, что-ли.
Просто не верится, что я опять так понравилась.

Про калоризатор я тебе ничего не скажу, я тут калории не считаю. Но знаю что жира в бедрах много. Я тоже удаляю весь жир видимый и шкуру , для супа, но жир в бульоне плавает ещё как. С грудинки иначе, чуть чуть блесток жира на поверхности.

да, у меня такая же ерунда, с прошлого лета (больше за зиму) набрала 6 кило.... ну что ж, будем работать над собой,
спорт сегодня у меня не получился так забегалась... накухарилась, убиралась.., погулять сходили.вообщем как то не до спорта было. Корю теперь себя.. нес могла найти каких-то 40 минут в сутках...

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:


да, есть такое..... блин... ну буду иметь в виду... аааааааа

Заватра спорт будет, не горюй

на полдник у меня сегодня были вот такие мини-штрудели..
Это что-то бесподобное. В одной такой коробке три порции - хватило всей семье. одна порция - это 2 штруделя))) Очень вкусно и сладенько и совсем безвредный продукт.

КБЖУ -
кал 165
белки - 3.1
жиры - 0,6
угли - 36,6

Доброе утро, Мариш! Как дела?

А я такие штрудили, да и другие, тоже, не ела никогда. Я вообще не любитель такого, всякого, с фруктами. Вот с мясом дааааа

Marinabomba
Привет!
Интересную тему затронула.
Я тоже выскажу свое мнение насчет курицы, если ты не против.
1) Лучше грудинки ничего нет. Я ее люблю, но все равно надоедает.
2) Грудка индейки, на мой вкус мало чем отличается по вкусовым качествам. Может она и полезнее, но зато и цена выше.
3) А вот нутрия это просто бомба. Безумно вкусное и нежное мясо. Если бы не заоблачная цена, я бы одной нутрией питалась. Кролик тоже супер, но, опять же, не всем по карману его регулярно готовить.
4)Кроме бедер есть еще голени. Они не такие жирные, но не менее вкусные. Я варю в супе иногда.
5) Лет 7 назад, зашла у меня шиза. Каждый вечер день в день я готовила себе куриные бедра, вырезала весь жир, снимала кожу и запекала в рукаве. Длилось это недели 2. И я за это время не то что не поправилась, а еще и похудела, хотя весь день, кроме ужина питалась как обычно. Так что не так страшны эти бедра.
6) Если очень сильно захочется, то раз в неделю можно побаловать себя чем угодно, включая жареные крылышки и окорочка и ловить кайф поедая хрустящую румяную корочку. И все это без всякого вреда для процесса похудения.
7) Насчет красных жиров при нормальной калорийности. Забей. Все эти счетчики имеют большую погрешность. Да и жиры это не враг. Женскому организму нужно минимум 40 грамм жира в сутки.

Привет, ответ подробный -класс)))
Нутрию, даже стыдно признаться, я не разу не пробовала. Что это такое то? это животное мясо? надо погуглить))
У меня кстати тоже был период (когда я года три назад худела) и ела только окорочка (тк работала и возиться что бы вкусно приготовить грудку не было просто времени). Я тогда воообще ничего не знала про коридор и калорийности многих продуктов, мне казалось - если пища на пару, то она априори не жирная) и вот я ела эти окорочка и благополучно худела...
Так что да, можно себе и такое позволять. Главное -это то сколько ты съешь

И у меня кстати сегодня отвес в 300 грамм (и это со вчерашними бедрами))))
Я так нервничала вставать на весы, а встала и глазам не поверила))

Marinabomba

Что и требовалось доказать. Так что добавляй смело бедра себе в копилку блюд, на случай если грудка надоест.