Вчера наел на 2300... Но как известно калораж важен не дневной а средний недельный.

Не хочу сглазить, но похоже сейчас я мотивирован как никогда. Причем не "похудением к Новому Году" или к свадьбе, отпуску... Просто есть страх превратиться в нечто похожее на моих одноклассников... с круглыми, не похожими на себя лицами и "беременными" животиками...

Вчера на работе, на обходе территории поприкалывался)))

-Кобальт-
ииииии.... бери за 33 . да будет вам с Жекой счастье Ольге привет

Лен, узнал вчера, что большой бассейн в СССР оказывается Малый Олимпийский, т.е. 25 метров. И, наверное, чтобы не забывать плавание, мы не пожопим денех и пойдем в СССР. На выходных сходим на экскурсию. Определимся!

Передам!

https://youtu.be/VR2Qti5y37M


Сорри, с телефона не удобно

Парень ведущий на Алексея Шведа похож!)))

Хороший результат за 5 дней. Точнее не плохой. В пнд напишу точно за неделю калораж и результат по весу.

Как раз стартует конкурс в котором участвую: "Бой с тенью"... в котором буду соревноваться, скорее всего, с тенью!)))

Но, в силу того, что я мегазамотивирован, то я просто должен одолеть цель - "сбросить 5 килограмм за 5 недель"...

Саня, привет! Супер мотивирован - это очень хорошо А где это пнд и что это такое - я не понел

Психея

Таня привет!

Пнд - это понедельник!)))

С 3 сентября я начал новую жизнь!

Следя за некоторыми диет-блоггерами в инста, - прочитал, что якобы принцип на котором раньше основывалась вся теория похудения: ешь меньше, чем тратишь = худеешь, - на самом деле не работает... Ну чтож, может у кого-то это и так, но не у меня. Не буду наверное делиться результатами и подвижками преждевременно, чтоб не сглазить.

Я пока что тружусь на благо своего тела в лайтовом режиме: подсчет калорий с исключением нескольких групп продуктов, максимум передвижения пешком, без силовых, чутка включаю тренировок с мячом с сегодняшнего дня и пока все!

Самое главное - мотивация! Это не ролики с качками, хотя и это очень мотивирует... Самое главное - это просто понять, что дальше так продолжаться не может, понять внутри. И когда это будет не для кого-то, а лишь только для себя, когда ты сам захочешь ХОТЕТЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И КРАСИВЫМ... только тогда твое ХОЧУ станет твоим НАДО и между ними будет стоять знак равенства.

Пока ты не захочешь сам изменить свой мир, никто не сможет тебя заставить это сделать!

Если хотите похудеть,то вам нужно завести что-то типа пищевого дневника.Ешьте вдоволь и всё,но при этом считайте бжу и записывайте продукты.Также взвешивайтесь регулярно.Через пару недель соберётся необходимая информация,которую будет очень интересно проанализировать.Главное - всё досконально учитывать.
Вы увидите определённые закономерности от которых растёт или наоборот снижается ваш вес.
Исходя из этих данных, можно выстроить систему для похудения.