Lilishe4ka: Дорогу осилит идущий :)

Lilishe4ka

Отчет за сегодня
В коридор вошла :)

Lilishe4ka

Тофу жаренный с апельсином(постный)
За основу взят рецепт "Тофу с овощами и рисом" из приложения Теленедели "Пост это легко" за 2015 год
Очень люблю жареный сыр тофу

* тофу - 270 г
* лук - 74 г
* апельсин - 122 г
* соевый соус - 21 г
* мед - 18 г
* раст масло - 20 г
* чеснок - 9 г

Тофу нарезать кубиками.
Лук мелко нарезать, спассировать. Добавить цедру половины апельсина, нарезанный ломтиками апельсин, соевый соус, измельченный чеснок.
Готовить перемешивая, до испарения лишней влаги.
Добавить тофу, мед, посолить, поперчить.
Готовить до уверенной золотистой корочки.
153 кал

Аллочка75

Привет! Я по профессиональной привычке, уже твоё домашнее задание проверила. Рецепты на первой страничке ::yaz-yk:

, ставлю тебе А. Молодец.
Я смотрю ты тофу кушаешь, а я не могу себя заставить. В тяжелые года я его покупала вместо сыра, т. к. дёшево. Прошло 15 лет, а я на него смотреть не могу. Переела видно. А как твой организм его воспринамает? Или это мой только такой вредный?

Lilishe4ka

Аллочка75
Приветик, Сонечко!
У меня "А"! Ура! :ya_hoo_oo:

Цитата:

Я смотрю ты тофу кушаешь, а я не могу себя заставить. В тяжелые года я его покупала вместо сыра, т. к. дёшево. Прошло 15 лет, а я на него смотреть не могу. Переела видно. А как твой организм его воспринамает? Или это мой только такой вредный?

Я тоже не ем абсолютно разные соевые продукты (видимо память о "счастливых" 90-х), но тофу более-менее идет. Правда, ем его только в Великий Пост, как источник белка. Я покупаю его в Сильпо (я вообще люблю Сильпо, там всегда хорошие скидки и качественные продукты), он там самый вкусный. Если ем в виде бутрика, то подсаливаю сверху, а если в виде тофу жареный с апельсином, то это на самом деле очень вкусно :)

Lilishe4ka

Отчет
В коридор вошла. Вес стоит 4-тый день

Аллочка75

Не переживай, организм привыкает к весу, адаптируется. Потом с новыми силами побежит вниз. :running:

Lilishe4ka

Луковый суп-пюре(постный)

* лук порей - 1 шт - 215 г
* картошка - 5-6 шт - 625 г
* РМ - 27 г
* орех мускатный молотый - 2 г

Лук нарезать кольцами (белую часть), добавить картофель, воду, когда закипит - соль и мускатный орех.
Варить до готовности картофеля.
Пюрировать.
35 Кал

Lilishe4ka

отчет
200 кал недобрала
-400 сегодня, недаром вес стоял 4 дня

Lilishe4ka

Еленазамечательная

Lilishe4ka
Привет Лидочка :-|-:

Я очень соскучилась :-|-:

У нас настоящая весна.
Постараюсь почаще сюда заглядывать.
Хорошего тебе настроения.

ПС
У меня тоже луковый суп в любимчиках :mi_ga_et:

Попробуй мой:
Две луковицы ,немного тертой моркови,стол. ложку геркулеса обжарить на 2 стол.л.растительного масла.
Затем залить горячей водой,плюсс лаврушку,соль и варить до готовности.
В конце укроп .
Супер,как грибной :mi_ga_et:

Правила форума

Lilishe4ka: Дорогу осилит идущий :)

Кто сейчас на конференции