Лена, Катя, приветик! Спасибо. )
Кать, муж восхищается не столько внешними изменениями ( любил ведь он меня и толстой), сколько "силой воли". И, кста, сам стал пресс качать. )))

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:

Приветствую. Спасибо!)
И правда, масленница же Мой ребёнок оч. блины уважает и может заворачивать в них в качестве начинки всё что угодно - от варенья до салатиков))

Доброго вечера, Всем!)
Сегодня "ленивый день", мои домашние уехали, я одна на хозяйстве. Готовить есть не нужно, беспорядок дома наводить некому, с собаками не погуляешь - в полях грязи по колено. Спорта тоже никакого, в общем ничего полезного за день не сделала. Наела положенные 1990 кк., если б можно было, ещё бы наела.. от скуки думаеЦо, безделье - зло! ))

Всем приветик и с первым днём Весны!)
А там уж и лето не за горами.))
Вес с утра 73,3 ( -200), не смотря на повышенную калорийность и "ленивый день". Вечером по плану тренировка "нет проблемным зонам". Вот и все новости в общем-то. )

Клевые новости))) с отвесом тебя))
И с весной))

Ты удивительная девушка!!!

Катя, Ланка, спасибо!)
День прошёл, всё по плану. Наето 1990, "нет проблемным зонам" оттарабанила. Начинаю привыкать уже к этой тренировке. Со скрипом, но кол-во повторов выдерживаю все, и "дыхалка" уже не так сбивается, как в начале. Глядишь и до жести -"разгони свой метаболизм" дорасту. )))
Всем приятного уютного вечера.)

Полынь
Смотрю и прям восхищаюсь. Ты вроде и ешь много больше 2000 , а вес таки стремительно падает. Прям я тоже так хочу. Ты по МФ себе нормы просчитываешь? Я хотела её попробовать,, но все никак подробности не изучу

Полинка Привет! я пропала малость нета не было... боже какие результаты?! ты мега супер молодчина! и трени у тебя и кушаешь и худеешь... а я тренюсь кушаю и не худею все потому что не то кушалААА! я с 1 марта в строгом строю!!!!
1700 в день трени 1300-1500 без трени... вот так то жирок
А я добралась до джилл "ускорь метаболизм" это АД! в хорошем смысле слова! но мне нравится когда я просто лежу и встать не могу после нее
у меня 4 джилл в неделю "метаболизм" "нет проблем зонам" "стройная фигура" и "йога" все вподряд а потом 3 выходных, это для меня идеальная программа т.к нет времени расслабиться как раньше через день...
питание записываю но больше на интуитивном

Вперед, Полин к лету и бикини

Приветствую Всех! )
С утра была в разъездах, даже на завтрак времени не было, а уже обедать пора.
До конца дня придётся работать ложкой в усиленном режиме, что бы соблюсти норму калорийности на день. Вечером несложная тренировка "зумба+". Вес у с утра был 73,0.

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:

Варя, приветик и спасибо.)
Да, норму мне считает калькулятор МФ, но на свой "отвес мечты" 400 гр./нед. всё равно никак выйти не могу, то больше, то меньше. Замороченная она ( система МФ), ещё несколько недель на ней в формате конкурса, дальше буду думать по результатам.

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:

Ой, привет, пропажа. Рада "видеть" в строю!) Не, я попробовала "ускорь метаболизм", я лежу во время тренировки, а не после Респект и Уважуха твоей ФИЗПОДГОТОВКЕ!

Полынь
ой да ладно! у меня даже бицуху видно стало прикиньте!!! но попа оставляет желать лучшего хочу крууууглую эххх а уж живоооот ну да ладно идем за результатами дальше!