Ромашка-1978
чем тебя поддержать, скажи?

Алва понимаешь я не верю что стану такой как хочу, ведь у меня нет возможности ходить в тренажерный зал или бассейн, и есть что нужно(((((


умом я понимаю что ушло 4,5 кг, но живот все равно висит

напишу для себя, у меня зависимость:

злюсь - жую - жирею

в итоге плохо мне.....

надо так

злюсь - треню - мне пофиг)))

плохо мне, вирус не отступил, была прогулка 3 часа в медленном темпе,

на сегодня съедено

калл 1309.90 Белки 29.12 Жиры75.55 углеводы 136.22

пошла попробую

63,8кг ушли 200 грамм после позднего ужина

Ромашка-1978
ну... дома-то заниматься бросила, что ли?

Алва пока вирус подцепила - голова, горло, темп нет, но заниматься не многу, единственное что могу - думать что ем, считаю каллории и БЖУ

вернусь к тренировакам как только пройдет голова...


у меня другая проблема - утяжеление, пока не занимаюсь - думаю как его сделать, так как 16 для приседов мало, последний раз сделала легко 18*3


и зашагивания тоже надо больше чем 6 кг....

вечера была умница, с жирами все ок, недобор в калл, но никак больше не выходит...

калл 1207.70 белки 67.42 жиры 51.22 углеводы 122.66 все недобор

сегодня 63,9, но уже после завтрака))))

вес стоит, и не удивительно, нагрузок нет, питание так себе.....

привет!
как самочувствие?

natashkinz
приветик, спасибо что зашла


да вирус.... не хочу нагрузки давать, один раз попробовала - на следующий день стало хуже, пью чай, лечусь, смотрю что ем....

заболел родной, простой вирус, но что-то делать, следить за питанием особо нет возможностей....

придеться бросать затею с конкурсом, а то еще будет + на весах, неудобно....

Организм свое просит когда болеешь, нужно дать!