Всем приветы! Вот снова наступил понедельник! Погода мерзость: холодно и сыро.
На весах за выходные +600 ( суб - 76,9кг, вс - 77,2кг), пн -77,5кг), вес такой же как и прошлый понедельник, 77,5кг.
Ни чем не баловалась в выходные не переедала и тяжелого ничего не ела. А вот питьевой режим не соблюдала.
Безе так не ела (лень стало готовить).
В субботу и воскресенье были тренировки по 1,5 часа. Мышцы ноют и жалуются, особенно ноги, с лестницы трудно спускаться (подниматься легче почему-то).
Вот спать ложилась очень-очень поздно, что не правильно. Теперь спать хочу.

Сегодня:
завтрак - творожная запеканка с черникой
перекус - яблоко
обед - макароны (из тв. сортов) с сыром
перекус - яблоко
ужин - говядина нежирная запеченная, салат огурец+помидора
перекус - кефир
Вода 2л.

Качаю пресс.

Доброе утро!))

Пришла с пожеланием хорошей недели!))

malgojo
Спасибо за пожелания! Нос не вешаем, боремся.
Заходи еще, буду рада!

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

Доброе сонное утро!
Спасибо! Буду стараться.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

Мариш, а я могу, если все остальные куда-нибудь спрятать!

А что можно размазать на полтора часа ?



Для чего ?

Интересно докопаться?

Добавлено спустя 50 секунд:
Granit

Если хочешь пообщаться, то тон смени.

Разумного ответа нет ? Звон один...

Не считаю нужным отвечать хамам.

В трамвайном хамстве пока Вы преуспели. Хотя я добрый, поэтому готов услышать ответы.

У Вас стиль общения такой? А так вы добрый, да?
Не могу судить о вашей доброте, я ее еще не видела.

Что именно вас интересует мои занятия? Хочу сказать сразу, что я занимаюсь не в зале.

Да, я очень добрый. Повторюсь - что именно Вы делаете целых полтора часа, и какую цель преследуете упражнениями на пресс.