Skaska: Мой дневничок ❤️

skaska

Омега 3 и 6 я принимаю 5 раз в неделю :a_g_a:

..... конечно если не забуду :hi_hi_hi:

поэтому вряд ли организм почувствует недостаток
лет 10 я изучаю, читаю про голодание ..... пробую в действии и ничего плохого сказать не могу ..... вот нравится мне оно .... я оживаю, успокаиваюсь, могу контролировать моё пищевое поведение ..... А если хотя бы 1 раз в неделю пропускаю, то плоть начинает стонать и требовать вредной еды..... образно говоря .... Жорик просыпается и начинает диктовать, что и как мне делать. Укрощаю строптивого голоданием ..... по другому не понимает :ne_ne_ne:

Читала, что у тебя отвесик .... ПОЗДРАВЛЯЮ! ..... удачи тебе!

skaska

Вес 83.800(-900) ..... радоваться рано, а вот если через 2 дня он останется, другое дело

Главный результат, я считаю, что пропала тяга обжираться и на вкусности не тянет :a_g_a:

Сейчас мне хочется овсяной кашки с корицей и яблочком :co_ol:

Олюшка08

skaska,какая умница!))молодец - так держать :bra_vo:

skaska

Олюшка08
Спасибо ..... я вот пытаюсь информер догнать ..... нашла себе мотивашку :-)

и в бассейне очень хочется с высоко поднятой головой ходить :dreams:

skaska

Нашла интересную статью про кратковременное голодание, никакого вреда .... только польза
http://zenslim.ru/content/%D0%97%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9E%D0%B4%D0%B8%D0%BD-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D1%82-%D0%BD%D0%B0-3-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%D0%B0

skaska

Про дробное питание, часто и маленькими порциями
http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8B%D0%BC%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%86%D0%B8%D1%8F%D0%BC%D0%B8-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4-%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8E

Олюшка08

skaska и какую мотивашку нашла?расскажи,а то мне сейчас так трудно влиться опять в свои досанаторные дни,что ужас просто!

skaska

Моя мотивашка это 1. Догнать информер 2. Ходить в бассейне с высоко поднятой головой и не комплексовать

Арина875

skaska
Доброе утро! :-):

с новой работой я тебя уже поздравила! :bra_vo:

у меня отвесик сегодня (-200) чему я очень рада! Радостного настроения и до связи! :-):

skaska

Арина875
Поздравляю, :co_ol:

У меня вес сегодня 84.2 (+400).....

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
Ориентируюсь по моей линеечке с Вжиком ..... каждую неделю как минимум я должна сбрасывать так, чтоб Вжик долетал до каждой второй бабочки ...... 8 бабочек = 4 недели в месяц .....

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:

Правила форума

Skaska: Мой дневничок ❤️

Кто сейчас на конференции