Как же я завидую... я про тренировочку... я когдадома сидела 3-5 раз в неделю занималась, месяц как вышла на работу и совсем пока в график немогу ттренировку включить прям уже соскучилась.....

Я пешие прогулки включаю)))

Улица покрыта ледяной коркой....
А у меня ранний ужин.

молодец, что перешла на подсчет! я тоже поначалу удивлялась, ходишь ешь все время сытый, а калорий недобор. думаю - неужели я раньше больше ела? а просто ели нездоровую (калорийную читай) пищу. вот и получалось, что и впроголодь вроде, но толстела. а тут есть прям начала... тоже нра

Ава Рольф
Я в свое время устала от подсчета... и больше недели не выдерживала)))) Не считая первых 8 месяцев))) Очень муторно готовить и отделена от семьи((( Я ем тоже самое в принципе, но в меньших дозах. Кроме готовых блюд, но они не особо калорийны)))

Спасибо. Попробую.

кофе с зефиром б-0,25, ж-2,20, у-13,60, ккал-75,81
За день - белки-110,39, жиры-64,17, углеводы-226,04, калорийность-1903,07

Следить за калориями и питаться дробно очень неудобно в повседневной жизни, когда дело много и они шне дома и есть негде. Позавтракала я часов в 9.30, пока чай поп пила, пока подкрасилась, оделась, погулять с собакой. Убрала шалости живности. Надо ехать, есть некогда. Обед будет часов в 14-15. А наела не больше 400 ккал. Эта зависимость убивает.

Приехали мы домой с покупками и легким кошельком)))
Пообедала, сейчас чайку попью через пол часика, с дочей пойдем гулять.

Поздравляю с началом этапа подсчетов! Желаю стойкости! Тем, более, что мотивация такая чудесная!

похвастайся что ли...что прикупили?