Анна Солнце
А чего ты вдруг сначала на натрии , а сейчас уже на калии зациклилась? Только спортивный интерес или что-то другое?
Я, как большинство, просто ем и не думаю ни о каких нутриентах)))
Эх, отстала я, видимо, от жизни)))

Так она из-за отёков. Дисбаланс между натрием и калием их может вызывать.
Правда натрий всё равно нужно сокращать, просто добавив калий ничего не добьёшься.

Кстати не очень поняла зачем цитрат калия? Раскрученный БАД? Он же дорогой. Панангин в несколько раз дешевле. Или магний не нужен? Но магния там в разы меньше, чем в магне В6, передозировки точно не будет, только вместе их принимать не надо.

Странно, я вообще не смотрю, есть отеки или нет

tiagnitania73
Я тоже. У меня их и не бывает, собственно. Вот отёкшее лицо даже не представляю. Когда жидкость задерживается из-за таблеток, я это просто на весах вижу, я же каждый день взвешиваюсь. И, когда сливается, часто в туалет бегаю.
Но бывают люди у которых это проблема. Или они думают, что проблема)))

Оо, точно. У меня тоже такие дни бывают

Туалет или отеки?

Отёки. Хотя туалет тоже проблема, если далеко бежать

Сейчас только прибежала домой, утром у врачей, потом к маме, потом к сестре, потом с мамой в Ашан гипер - там час , полтора бродили... Еле доперла одну сумку домой, еще 4 в машине, но там больше вода, лимонады мои, соки, да кошачье все...что тяжелое и можно потом забрать.
Очень хочу есть, параллельно загружу сейчас фоточки за вчера, может отчет успею, и через минут 30 опять за руль - снова врачи. дурдом, еще такие пробки адские сейчас...
Отвечу потом всем. Когда приеду домой.

Еда вчера

Я захотела поподробнее свой рацион просчитать, как Лара, что бы узнать , каких винамин, микроэлементов не хватает, каких перебор...
Три дня колупалась с тем сайтом. там не все так просто, база не полная со всеми нутриентами, у меня как обычно треть продуктов в базу не вошли - в таком случае ищешь аналоги, но и смотришь, что бы в там были нутриенты... С рейтингом тоже не все так просто... долго обьяснять.
И вот как раз на том сайте я и увидела в первый же день и на следующий день, что только завтраком набрала 150 % натрия от дневной нормы и тд и тп пошла дальше разбираться... ранее обо всем этом писала - повторять очень долго... страниц на 5 -7 назад...

Добавлено спустя 5 минут 34 секунды:
Только приехала домой, никакая вообще, с 11 утра или 11.30 за рулем весь день. Сейчас пробищщи в Питере, дождь, темно, машин на дорогах и во дворах немеряно , на парковках мест нету, не припарковаться ...И людей толпами на улицах везде очень много. Фары на фоне темноты и дождя слепят, нихрена не видо на дорогах... две ситауции были стремные , увернулись от дтп.. писец... пешеходов не видно, кто в черном. Фонари и светофоры не помогают, т.к. все это слепит водителя. Ужас. Ездила очень медленно, только уворачиваться приходилось быстро, не расслабиться за рулем в такой ситуации , очень устала, пошла лежать... думать даже не могу ни о чем...

Миостимулятор, который муж купил до кучи, что называется на Али... я теперь использую как массажер для расслабления , клею на лопатки и часть спины захватывает ( он достаточно широкий квадратный) , идеально за 15 минут - очень бодрит.. но больнее, чем на животе, т.к. на спине у меня нет жира вообще, по началу больно даже на единичке (там 19 уровней тока) ... но очень круто расслабляет и бодрит одновременно...

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
Сегодня наконец то смогла купить язык говяжий ( искала специально в вакуумной упаковке с нужной датой годности, то есть до января ...) Муж категорически не хочет использовать замороженный продукт. Ну вот все, купила , успокоилась...

Еще купила в первый раз в жизни савойскую капусту большой зелененький кочан) - я ее никогда не ела , да и в продаже никогда не видела... (но выглядит красиво... ) че теперь с ней делать - надо думать...
От покупки креветок и ананаса ( ананас мне нравится больше консервированный, я его купила ) отказалась, фрукты не хочу - уже надоели... креветки = безвкусно...