Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 мар 2026, 21:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3628 ]  На страницу Пред.  1 ... 217, 218, 219, 220, 221, 222, 223 ... 363  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 27 сен 2020, 17:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.03.2017
Сообщения: 322
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 4,320

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
nun, привет подскажи пожалуйста на своем опыте, я чуть похудела, но у меня обвисла кожа на внутренней стороне рук, животе, у тебя нет такой проблемы или как ты с этим боролась, скинула ты впечатляющий вес за менее чем полгода.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 28 сен 2020, 08:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.08.2019
Сообщения: 481
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,046

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
nun :pri_vet:-:
Нет ничего лучше от внутренней поверхности бедер, чем растяжка. Когда я пыталась сесть на шпагат в свое время, у меня примерно за неделю ушло по 3 см с этой области. И даже появилось расстояние.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 28 сен 2020, 13:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,694

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Wild-Bluebell писал(а):
nun, привет подскажи пожалуйста на своем опыте, я чуть похудела, но у меня обвисла кожа на внутренней стороне рук, животе, у тебя нет такой проблемы или как ты с этим боролась, скинула ты впечатляющий вес за менее чем полгода.

:pri_vet:-: Знаешь, наверное эти особенности се очень индивидуально, у меня никогда ничего не обвисает.
Я очень боялась после родов что живот повиснет, у меня он был огромный., многие думали что у меня двойня :hi_hi_hi: Первое что я сделала когда встала после кесарева, глянула на живот :-) все отлично, как и до беременности.
Подруга говорила, что ей помог крем от орифлейм для подтяжки тела


Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
ЯЛетняя писал(а):
nun :pri_vet:-:
Нет ничего лучше от внутренней поверхности бедер, чем растяжка. Когда я пыталась сесть на шпагат в свое время, у меня примерно за неделю ушло по 3 см с этой области. И даже появилось расстояние.

ооо, спасибо, дано хочу опять сесть на шпагат, как в детстве, дело то на 2-3 недели всего. Надо только каждый день заниматься

Добавлено спустя 6 минут 28 секунд:
Ирали писал(а):
nun
Танюшка, привет!
Рада, что у тебя всё стабильно и прекрасно! :-|-: :co_ol:
Привет, Ириша :pri_vet:-:
Ирали писал(а):
nun писал(а):
Семья не на кето

мои тоже не на кето, но мою кето-еду едят с удовольствием :-) Так что, готовлю уже так, чтоб всем хватало))))
и у меня так же, прихожу на кухню и обнаруживаю что кто-то слопал мой кето-хлеб :-) и так уже не единожды, кето-салаты едят, свининку у нас и так се уважают :hi_hi_hi:
Ирали писал(а):
nun писал(а):
Спортом не занимаюсь, чуть позанималась с Лесли, нравится, но лень

Попробуй калланетик) Мне, как лентяйке, очень нравилось))))) Там мало шевелиться надо, где-то даже можно валяться)))) Но объемы убирает шикарно :co_ol: :a_g_a:
Бодифлекс тоже хорошо объемы убирает, но даже 15 мин же лень выделить :smu:sche_nie:
Ирали писал(а):
nun писал(а):
селедка, икра селедки, салат из краснокочанной капусты с майонезом, маринованный огурец, паштет из печени трески, фетакса и 2 жареных яйца

Класс!!! Что за паштет из печени трески? как его готовить? Или готовый покупаешь?
да, готовый банке, называется печень трески по-мурмански, внутри как паштетик, нежный, жирный как надо :co_ol: вкусный :-):
Ирали писал(а):
nun писал(а):
Делаю печеночный паштет, масло селедочное,

:a_g_a: :a_g_a: :a_g_a: :co_ol:

nun писал(а):
по началу постоянно делала себе мясо по-французски из свиной шеи

Сегодня буду делать из курогруди))))) Но, уверена, это будет оооочень жирно :-)
:-) из курогруди жирный, представляю, курица под кето-шубой :-)

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 28 сен 2020, 13:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,694

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Ну что девочки, с уверенностью могу сказать, кето-питание действительно оздоравливает. КД пришли опять день в день, без болей, единственное жор остался перед кд, но не так долго как раньше, за 4-5 дней до...
Все 5 месяцев кд приходили день день, кроме одного месяца, когда я повысила углеводы, и ела до 30 гр, тогда кд пришли на 1 день позже и живот перед кд болел, и жор был за 2 недели до кд :ps_ih: делаю вывод, оптимально есть до 22-24гр углеводов, это кажется мало, но вполне достаточно, укладываюсь и с кето-хлебом, и с сырниками, и с кето-блинами, не все в один день конечно, но бывает и один день сырники и кабачковые оладьи :-)

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 28 сен 2020, 13:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14767
Изображений: 108
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,196

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
nun
Я заметила, что перед кд, что бы легче проходили, надо тупо есть много жира, разнообразного....
Тогда у меня все хорошо....угли особо никак не влияют....я наоборот перед кд меньше мяса ем....

Добавлено спустя 55 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Но у меня опганизм за последние месяца два привык к большому количеству углей и много жира)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 28 сен 2020, 14:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,694

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
Аня, но жира я ем от 75 до 80-82% так что и при 22гр углей и при 30гр, жиров было много.
А не боишься что жир+угли= жир на боках?! :-)

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 28 сен 2020, 14:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14767
Изображений: 108
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,196

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
nun
Я стока же жира примерно ем....каждый день последний месяц))
Не знаю, чего то хочется... :-)
Боюсь...но недавно взвесилась 72.2 вес был..думала уже 75 вешу......т.е. с весны я всего набрала 4 кг...пока терпимо, мне главное грань в 74 кг не переходить)))
С ноября буду худеть...или с конца октября...как в город переберемся.....прошлой осенью я с дачи уехала в 75 кг с чем то.....
Так что можно сказать, удерживаю годовой вес))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 28 сен 2020, 14:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2013
Сообщения: 3789
Изображений: 551
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,230

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
девочки :-|-:
Светлана 648 писал(а):
Ириш , я могу только на поясничный ... Остальное не знаю ... Ложишься на коврик правый бок , правая рука вытянута паралельно туловищу , голова на руку , левое колено и левый локоть ставим на пол перед собой и тянем левую руку в согнутом положении назад , стараясь поставить локоть на пол позади себя и не отрывая колено от пола ... Так несколько раз .. и то же самое - с другого бока ... Не знаю , понятно ли объяснила
спасибо, надо дома попробовать, правильно ли я поняла :-)
nun меня всегда перед кд, и на овуляцию на жиры пробивает не по детски

_________________
Я Ириша и ко мне на ты)

Жизнь любит всех! Но некоторых, в стиле садо-мазо...
"К чёрту ЗОЖ" - это https://vk.com/tracksport
Изображение
всяко-разно...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 28 сен 2020, 15:52 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 19.03.2018
Сообщения: 1548
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,567

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Пробуй , Ир , мне здорово помогло ... Это упражнение у меня на всю жизнь ... Включено в утреннюю гимнастику ... :-)

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Таня , гардероб уже меняешь ? Или только присматриваешься к новым вещам ? :-)

_________________
URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание
СообщениеДобавлено: 28 сен 2020, 17:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,694

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
ну можно сказать удержание год :co_ol:
Светлана 648Света, я потихоньку достаю свой гардероб, с одними брюками чуть не пролетела, как Ира Одуанчик :-) , уже чуть болтаются, без ремня не поносишь :hi_hi_hi:
Шапку вот к новой куртке связала(новая в смысле куплена в прошлом году, но одета 1 раз, т.к еле втиснулась :-) ), примета, начинаешь вязать шапку, погода улучшается до 22 градусов, надо было летом шапки вязать :-)

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Oduvanchik писал(а):
девочки :-|-:

nun меня всегда перед кд, и на овуляцию на жиры пробивает не по детски
организм у тебя знает, что ему нужно :co_ol:

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3628 ]  На страницу Пред.  1 ... 217, 218, 219, 220, 221, 222, 223 ... 363  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, edvard911, Eleanorat, GoogleBot, GPTBot, klmt, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, Ольга Тарабанова, sit-nik-off, tatyana1, ThinkBot, TrendictionBot, Valensia.Sem, YandexBot, Каэсса


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB