Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)

упырь

Zana4ka писал(а):

а Буду 54 кг и талия 75 , но не смогу подтянуться.... горе-печаль
НО это история про +15 кг...Если веса лишнего больше - то понятно, сначала сбрасывать вес - едой, нагрузками.

Можно сразу и не сбрасывать столько.Просто скинувши 15 кг уйдёт много и сухой массы.Естественно вы ослабнете.Есть другой вариант.Очень медленный.Это уже не похудение,а сушка.То есть растягиваете процесс во времени.Этим вы минимизируете потерю мышечной массы.Но это долго.Для очень терпеливых и дисциплинированных людей. :co_ol:

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

Джой писал(а):

Я в деле. Любой кипиш, лишь бы НГ пройти без привеса. Только данные смогу сбрасывать с 10 до 11 по мск, раньше нет. Если так подойдет? А что по ФА, какие соображения?

Отлично.Будем разговаривать.Какие у вас весы???

упырь

Джой участник проекта :ya_hoo_oo:

Какие у вас весы???
Как правильно взвешиваться:
1)Желательно в одно и тоже время 2)Идеал - нагишом.Если в одежде,то она должна быть постоянной массы.3)При весах - анализаторах взвешиваться босиком.В носках :st_op:

упырь

Для этого проекта создал отдельную тему.Все данные туда.viewtopic.php?f=51&t=24956&p=3084722#p3084722

Самая удачная версия

Привет.

Хм.. А паркуа бы не па..?
Вот только весы у меня самые обычные. Возьмёте? Можно опять же объемы отслеживать. :whistle1:

упырь

Самая удачная версия писал(а):

Вот только весы у меня самые обычные. Возьмёте? Можно опять же объемы отслеживать.

Возьмём и с обычными весами. :a_g_a:

От вас конкретные цели.То есть какой вес вы хотите к определённому времени.А также время когда будем выходить на связь(скидываете данные + цу).Писать в тему указанную выше. :a_g_a:

Самая удачная версия

упырь
А срок похудения как-то ограничен?

упырь

Самая удачная версия писал(а):

А срок похудения как-то ограничен?

Да нет

.До 17 февраля я точно никуда не уеду.Так что планируйте сколько хотите сбросить к этому времени.Подумайте и напишите в данную тему.Также обязательно время наших встреч.

Джой

упырь писал(а):

Какие у вас весы???

самые простые Омроны с ручными датчиками, осн. параметры измеряют..
в ЛС сброшу таблицы для оценки показателей

упырь писал(а):

Как правильно взвешиваться:

так в носках или босиком? :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

Самая удачная версия писал(а):

Возьмёте? Можно опять же объемы отслеживать.

давай, присоединяйся.. нам нужен движ в правильном направлении

упырь

Джой писал(а):

так в носках или босиком?

Если на самих весах есть 4 электрода(датчика) на которых вы становитесь - то босиком :a_g_a:

Укажите мне в лс ваш возраст и рост.Также ваши конкретные цели.До 17 февраля я с форума не свалю.
А также касается всех.
Я создал специально тему для совместных похуделок.Писать туда.

упырь

Поиграем.75 вит за правильный ответ.
Сегодня произойдёт одно знаменательное событие.Последний раз оно происходило в 1226 году :ti_pa:

Что это за событие???Кто даёт первым правильный ответ,тот :ta_n_cor:

Правила форума

Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)

Кто сейчас на конференции