Девочки, приветы!!
Калораж как-то выше 1000 норовит стоять, и вес не особо торопится каждый день снижаться на килограмм .
Ну ладно, посмотрим, понаблюдаю за ним.
Бросать не собираюсь, а наоборот жестко следить, в сладкожор не пойду, он не дождётся!

Вчера приготовила плов, будет сегодня на обед.
С утра в 5:00 уже пробовала его, любопытство….
Рацион сегодня:

Съедено:

1.1. Рис бурый из плова 70 или 80 г. Кофе с молоком
1.2. Хлеб черный с мягким творогом и зеленым луком-резанцем, яблоко 110 г, морковь 80 г.
1.3. Яблоко 100 г.
2. Плов (бурый рис) с куриным окорочком, морковь сырая 70 г.

Осталось:

3. Кефир 500 г, семя льна 1 ст. л.
4. Зеленые стручки фасоли отварные, творог мягкий 5 % 1 ст. л. (типа сметана)

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:


Да, хорошая вещь. Можно придавать блюду каждый раз другой вкус.
Блинчики-оладьи, к пирогам, к сырникам, каше, в протеиновый коктейль...

Ленчик А что в сиропах меньшая калорийность, чем с сахаром?
напомнила, что они у меня в морозилке есть

Они очень похудательные и магнезия не понадобится... клетчатка....

Добавлено спустя 8 минут 25 секунд:


У меня сиропы специальные безкалорийные почти.
Нарвалась как-то в интернете, целую посылочку заказала.
Есть фруктовые, из розы, мятный, миндальный (амаретто).
Не сильно густые, жидковатые, но ароматные, самое главное.
С сахарозаменителями.
А еще сама делала из сливы, просто сахара положила 1/3 нормы, остальное стевия, чтобы не кисло было.
Вкусно. Гущу сливы на пастилу пустила, это был деликатес.

Всем доброе утро!!
И чудесного успешного дня!

https://youtu.be/tEAMsqPMG-c

Как мужчины воспринимают женщину. Первое впечатление.

Вес так же стоит.... притих...
в смысле, когда я наемся и напьюсь воды, то конечно больше вешу, чем когда не емши и не пимши, ясное дело...
Это я в уме плюс-минус делаю....

Вчера вышел читмильный день, 1700 кк.
Прощаю и позволяю себе любимой.
Сегодня стараюсь "соблюдать и беречь".
Но на обед будет плов.

Лена, привет. А что такое калораж по ФА?

Привет!!
По физической активности.
Больше поработала_ физически - можно съесть больший калораж. Лентяйничаю - значит нефиг баловаться ....

Я все время лентяйничаю. Значит не судьба мне пожрать.

Ты же много гуляешь_ и плаваеешь_, насколько я помню.
А по дому активности нет совсем?

Вчера я помидоры высаживала_. Теплицу_ засадила_ и в открытый грунт первые на пробу посадила, "на страх и риск". Погода стоит летняя.

Крупные комнатные_ раст. В кадках_ пересаживали_ с мужем. Еще мне осталось много растений которые поменьше попересаживать в горшки и кадки_ попросторнее_.

Сегодня пару окон помою_, гардины стирать и т.д._

Калорий наедаю_ не мало в такие дни. Но не переживаю.
Черешня расцвела, красавица. И вишня расцветает. Тюльпаны расцвели, нарциссы_, гиацинты_, незабудки_.

Вчера выбивала_ хлопушкой своё верблюжье одеяло во дворе, повесив_ через ветку черешни. Напомнило "житиЕ моЕ" в родном Казахстане... там вечно во дворе Какая нибудь тетенька какой-нибудь тряпка выбивала_ во дворе....