10 полезных привычек, которые делают жизнь лучше

1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.

2. Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.

3. Благодарить Бога за хороший день. Этот ритуал был законом для наших прабабушек.
4. Просыпаясь утром, улыбаться. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!

5. Думать о приятном за едой. Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.

6. Медитировать. Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).

7. Утром перед выходом на работу обнимать домашних. Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.

8. Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность. Сломала каблук – зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.

9. Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ – это очищение.

10. Общаться за столом с домашними. Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.

хорошо бы так

рецепты

1. Кофе с коньяком ПО-РУССКИ. Самый простой способы приготовления. В заваренную чашку с кофе добавить коньяк по вкусу. Сахара можно закинуть по вкусу. 2. Рецепт ОРИГИНАЛЬНЫЙ. Порция кофе – 100 мл. В чашечку с кофе добавляют коньяк, заранее приготовленную смесь (столовую ложку сметаны взбить с 0,5 ложечкой сахарной пудры, добавить ванильный сахар на крае ножа, должна получиться пена) и посыпают тертыми орехами 3. НЕМЕЦКИЙ рецепт. В заваренный кофе необходимо добавить подогретый коньяк (температура подогрева не должна превышать 40 градусов). Сок лимона и сахар по вкусу. 4. Рецепт ЗАВАРИВАНИЕ. Утрамбуйте ложку молотого кофе в сито и слейте на него 20 мл коньяка, затем присыпьте чайной ложечкой кофе и медленно процедите через эту смесь 100 мл горячей воды (не кипяток) – это будет задел для кофе. Накройте воду блюдцем, чтобы настоялась – это и есть кофе с коньком. Теперь можно добавить немного сахара. 5. Один из рецептов НЕ ДЛЯ ПИТЬЯ – маска для волос.

2 ст.л. коньяка: 3 чайных ложечки молотого кофе в виде порошка; 2 яйца, можно без добавления белка; 1 ч.л. меда, для обогащения минералами; Черный хлеб, по желанию, для более густой консистенции.