Верхняя граница 5,5 , а вообще сейчас в основном делают по плазме там верхняя граница отличается -6,0 , а 5,5 - это по цельной крови вообще оба показателя норма , методики разные , это я так к слову

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Ходьба рулит для похудельщиков , летом то я всегда натреню пешком ходила , а сейчас на автобусе , так как холодно и скользкой, мы вчера то с мамой упали вместе , но не ударились , поэтому смешно было.

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
У меня глюкометр по цельной крови измеряет поэтому норма до 5. 5 , но для после еды 5,5 это отлично.

Сегодня с утра опять бутерброд съела с плавенныи сыром и свининой , чет после курогрудь нифига она мне не надоедает
Сырок жирненький мягкий а свининка суховатая , ам
как вместе вкусно.
Настроение улучшилось , на треню собираюсь , а обратно с дочей снова пешочком прогуляемся.

Вайлет
А у меня творог 11 % с кефиром и укропом. Чеснок не рискнула на работу. Амбре
Пью кофе. Наслаждаюсь перед выходом на улицу.

И я такая же.

Кстати, к нам как-то приходили медпредставители, статью принесли. Новое веяние - назначают метформин в минимальной дозе всем при метаболическом синдроме (ожирение в форме яблочка+гипертония+повышенный холестерин) даже при нормальном сахаре. И как раз для защиты тканей и органов, а не с целью похудения.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

О, еще одна сестра!

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

И еще!

Добавлено спустя 8 минут 31 секунду:


Я сегодня решила попробовать белково-жировой завтрак вместо обычного углеводно-жирового. Ну не могу сказать, что получилось...Бутерброд из пшенично-ржаного хлеба с вареной бужениной и сыром в микроволновке. Творог с ряженкой показался скучным, поэтому туда меду ляпнула. А потом поняла, что без еще капельки сладкого не почувствую себя наевшейся - печенька+квадратик шоколада и чайная ложка калинового сиропа. Итого 561ккал, БЖУ 30-28-49

Ой, а вот это я

Добавлено спустя 38 секунд:

И я

А я вот любой шоколад люблю, кроме белого, там со сладостью вообще перебор... Конечно стараюсь отдавать предпочтение шоколаду с высоким содержанием какао (от 70%), но вот на этой неделе меня чет на молочный шоколад так и тянет... конечно на вид пластелин пластелином, но ничего с собой поделать не можу...

И вообще чет я тут поняла (коли речь зашла за еду), что хочется мне печеной картошки... наверное вечерком себе на ужин ее и сварганю...

Хороший замысел) Хотя сегодня - канун старого нового года, нужно вареники с сюрпризами кушать...

чет меня скиляроз к середине дня обуял... меня дома то вообще на ужин омлет с тыквой дожидается... так что печеная картошка переносится на завтра...

Ира, привет!
Меньше 90 - это отлично! Не важно, что все медленно, главное, что вес не увеличивается!!
Я сейчас приболела, жру одни сплошные фрукты, мяса не хочется вообще.

Купила зачем-то кусок утки небольшой)))) вот теперь думаю, что из него сделать.

Ой нет, старый новый год или не старый, а варенники на ужин я есть не буду. Что-то сомнительный какой-то праздник Старый новый год....