Необходимо любить своё тело.....

SERGEEVNA

Марина31
Мариш, привет :pri_vet:-:

!!!
Я тоже вчера стряпухой была :-)

... И настряпалась, и напробовалась прилично :a_g_a:

...
Весы, правда, утром не обрадовали, но зато вкусненько было ммммм..... :sluna:

...
Вот поэтому я редко это делаю :hi_hi_hi:

, а ты молодец, видимо можешь держаться и не пробовать лишнее :-ok-:

.

Марина31

Доброе утро :)-(:

Всем прекрасного воскресенья
Посмортела вот, буду делать, потом отпишусь, правда аминокислот у меня нет сыпучих, только в гелевых капсулах, это потом
http://www.odnoklassniki.ru/video/62886823245166-1
http://www.odnoklassniki.ru/video/62886894155118-1
http://www.odnoklassniki.ru/video/62886774486382-1
по плану сегодня выгон отеков :whistle1:

балажановых, продукты брожения мне не подходят :cry_ing:

и я так понимаю, пиво по этой же причине :ps_ih:

и шампанское :kli_ny:

oxsana-p

Я люблю с аней заниматьсяи печь с ней

Добавлено спустя 7 минут 32 секунды:
смотрю на её творог и думаю:мама дорогая,какие они бедненькие,у нас здесь такой творого - это действительно творог,а не густоватая сметана.Я вчера проверяла иодом наш творог - крахмала там нет :-)

oxsana-p

мне интересно твоё мнение - ты будешь покупать аминокислоты и протеин?

Добавлено спустя 53 секунды:
впервые услышала,что тем,кто в процессе стройнения,первый завтрак должен быть протеиновым....завтра и начнём :-)

Марина31

oxsana-p писал(а):

мне интересно твоё мнение - ты будешь покупать аминокислоты и протеин?

Добавлено спустя 53 секунды:
впервые услышала,что тем,кто в процессе стройнения,первый завтрак должен быть протеиновым....завтра и начнём :-)

да, я тоже такое впервые услышала, но возможно это для спортсменов :nez-nayu:

тоже попробую завтра - яйца отварила, сыр взвесила, ряженку налью и так, а любимая кашка будет на первый перекус на работе ::yaz-yk:

.
Протеин и аминокислоты у меня есть и я их принимаю. Просто у меня аминки в гелевых капсулах, а у них я так поняла ВСАА с разными вкусами, но я и без них планировала их купить и еще витамины для женщин именно в спортпитании, раз уж я нагрузку организму даю. Сделала пока с желатином десерт Жанны (творог+желатин+молоко+клюква)