andronic8282
Доброе утро!
Главное не отступать и не сдаваться! Но настрой есть, а это главное!

Лена, я вчера надела джинсы, которые мне стали безобразно малы из-за этих 3-х кг ( они отлично сидели, когда вес был 85 и они сели намного лучше, так что ничего просто так не проходит, а задумываться в очередной раз почему у меня вода стоит и не уходит я не буду ( почки, КД скоро, сплю меньше и тд и тп) сколько можно Жизнь удивительна . ИМТ у меня 29,9, пока это меня устраивает

Ирина, привет! Настроение хорошее у тебя значит и результаты будут. Ты сама мне говорила не все сразу и не каждый раз. Удивилась твоему терпению и мне бы так. Я про 15гр орешков. хочу ,но так боюсь ,что куплю и не удержусь.

svez-tatyana

А я грецкие орехи купила, я их не очень. Миндаль или кешью я даже и не пробую покупать , нужно время, чтобы выработать новые пищевые привычки. Сейчас я просто тупо взвешиваю все по 200 г , считаю калорийность и занимаюсь. Правда, чтобы совсем толк был, нужно кофе -чай пить через пол-часа после приема пищи, а вот на такое я еще не способна, иногда запиваю.

Ирина, грецких и я не могу много съесть. Я люблю фисташки . А чай и кофе я сразу после еды пью . Не знаю привычка, потребность.

Не все сразу , надо пить не менее чем через 30 минут после еды и это логично, тогда желудок уже успеет сузится после приема пищи

доброе утро!

Доброе утро!
А я вчера вечером попала - пошла на суставную гимнастику , а потом девочки стали оставаться на другое занятие, ну и я осталась и это оказалось ну очень интенсивное занятие с гантелями, но правда, в любом случае, польза была, но я чувствовала себя сильно попавшей , а еще и горло опять разболелось

andronic8282
Добрый день, Ира!
Горло лечи! У вас же праздник скоро!

Да, Лена, юбилей у мамы скоро, но если все пойдет по моему ДР сценарию, я на него не попадаю. Я бы не пошла на спорт, если бы все было очень плохо с горлом, но мы сегодня с мамой ходили на отпевание ее подруги и в церкви было холодно и еще не очень приятный батюшка; начал с того, что дочь умершей должна была священника видимо в больницу вызвать и тогда ее душа бы с нами была. А я себя на месте дочери представляла - мало того, что мать умерла так быстро и внезапно, так еще и в церкви вместо утешения выговоры получаешь. Пипец!!! Можно подумать мы все в курсах что и как надо делать в церкви или можно подумать наши бабульки религиозны. В общем, помимо театра, у меня есть еще желание в нормальную церковь пойти и свечку поставить.