Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

lilly1105 писал(а):

Оля, привет!
А ты внешний жесткий диск не покупала себе, у меня после того как комп накрылся обязательно туда все копирую. у меня на 500 Гб :-):

Привет Наташ :pri_vet:-:

Нет,не покупала,но теперь *кто предупрежден,тот вооружен*-это про меня :-)

Спасибо большое за подсказку,я вспомнила,что племянник мужа такой вот использует и ты вот напомнила и я сообразила,что к чему,спасибо,однозначно без него никак :du_ma_et:

MAria24

Марья Искусница

Машенька расскажи про свое выстпуление :-):

Бениан

Оленька :-|-:

вот зря наговариваешь на свое меню :nel-zya:

у тебя постоянно и зелень, и специи, и какие новые идеи в привычных блюдах :a_g_a:

уверенна,что всегда вкусно :cool_cool:

а как ты домашним готовишь? проверяешь на вкус? знаю хозяек, который пробуют, а потом выплевывают сразу.
ты как поступаешь?

kaori

Бениан писал(а):

kaori писал(а):

Бениан
Хорошо, что все можно будет переписать. Хотя ладно, пока тьфу-тьфу-тьфу :-):

У тебя сейчас не такое однообразное меню как раньше, так что все интересно и классно :-):

kaori писал(а):

Бениан
Хорошо, что все можно будет переписать. Хотя ладно, пока тьфу-тьфу-тьфу :-):

У тебя сейчас не такое однообразное меню как раньше, так что все интересно и классно :-):

Катюша привет :pri_vet:-:

Да,куда-то диск вставят и его как внешний источник можно будет воткнуть и с него нужную инфу перекачать :nez-nayu:

Нет,нет,раньше я разнообразно питалась,то хлеб,то овсянку,то ржаные хлопья на завтрак ела,а сейчас тупо пустой хлеб молочу,пробило не могу,коридор калорий для МЕНЯ маленький,вот и ем самое самое любимое и именно на завтрак-это хлеб :-)

Раньше и обед был,то макароны,то гречка,то черный рис,то булгур,то гречка,то бурый рис ,а сейчас вот неделю гречка или булгур,сегодня вот гречка будет,а и еще раньше лаваш ела на обед,ты должна помнить ,с зеленью и грудкой,только ужин всегда был-рыба,т.к. по калориям и белкам надо было ее всунуть,а сейчас квашеная капуста,которая блин все равно соленая,ее вот так каждый день как то не очень,но калорийй мало,а мне в мой коридор ее впихнуть самое то :-)

,теперь после силовой закрываю белково-углеводное окно в течении 30 мин,а раньше только углеводное закрывала,а еще был помнится у меня эксперимент только белковое закрывала :du_ma_et:

Разницы сейчас и не вспомню,но я так делала,а вот как сейчас нет два в одном нет :-)

помню-помню все :-):

мне твое меню по моим вкусовым предпочтениям очень нравится (хлеб, сыр) - все, что люблю. А лавашам я очень завидовала :smu:sche_nie:

уж больно они аппетитные были :hi_hi_hi:

Бениан

MAria24 писал(а):

[b]Бениан
Оленька :-|-:

вот зря наговариваешь на свое меню :nel-zya:

у тебя постоянно и зелень, и специи, и какие новые идеи в привычных блюдах :a_g_a:

уверенна,что всегда вкусно :cool_cool:

а как ты домашним готовишь? проверяешь на вкус? знаю хозяек, который пробуют, а потом выплевывают сразу.
ты как поступаешь?

Да Маунь раньше да действительно так ,я именно про сейчас написала,последние 7дней,я ем в среднем на 1500ккал и одно и тоже,нет желания пока на эксперименты и огранизм пока ничего не треует :a_g_a:

/кроме хлеба :hi_hi_hi:

/А так да всегда разнообразно и всегда прислушивалась к организму.Нет я никогда и раньше не пробовала еду,которую готовила,это привычка :nez-nayu:

Бениан

kaori писал(а):

Бениан писал(а):

помню-помню все :-):

мне твое меню по моим вкусовым предпочтениям очень нравится (хлеб, сыр) - все, что люблю. А лавашам я очень завидовала :smu:sche_nie:

уж больно они аппетитные были :hi_hi_hi:

Ранье я покупные лаваши ела,а теперь сама деать приноровиась,у меня в дневничке где то подробный рецепт приготовления был,вот тоько страницу не вспомню :du_ma_et:

MAria24

Бениан

это же отлично, значит организм уже насытился, и более менее настроился, что еда, это не источник удовольствия, а источник питания и энергии :cool_cool:

думаю так

а я не могу не пробовать еду :du_ma_et:

опыта готовки мало значит еще :-)