Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 фев 2026, 21:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2371 ]  На страницу Пред.  1 ... 216, 217, 218, 219, 220, 221, 222 ... 238  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"
СообщениеДобавлено: 10 июл 2023, 19:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
нотик писал(а):
KvikiLeo
Вау, красотища :co_ol:

Спасибо :smu:sche_nie:

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"
СообщениеДобавлено: 10 июл 2023, 19:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4771
Изображений: 675
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,647

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Весы симпатичные :cool_cool:
Ты днем же взвешивалась или утром? Если днем, то вообще супер :-ok-:

Спасибо за рецепт, диетическо-ленивая лазания, мне такие рецепты по вкусу :sluna:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"
СообщениеДобавлено: 11 июл 2023, 06:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 2809
Изображений: 239
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 846

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (17)
Вика, спасибо за рецептик, классный надо урвать время и сделать

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"
СообщениеДобавлено: 11 июл 2023, 06:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41705
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,183

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Я в них ещё зелень любую добавляю//

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"
СообщениеДобавлено: 11 июл 2023, 07:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
maria7909 писал(а):
:-|-:
Весы симпатичные :cool_cool:
Ты днем же взвешивалась или утром? Если днем, то вообще супер :-ok-:

Спасибо за рецепт, диетическо-ленивая лазания, мне такие рецепты по вкусу :sluna:

Да, Машуль, днем взвешивалась) так что прям рада. :ya_hoo_oo:

Я очень люблю ленивые рецепты :-)

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"
СообщениеДобавлено: 11 июл 2023, 07:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
ОличR писал(а):
Вика, спасибо за рецептик, классный надо урвать время и сделать

Всегда пожалуйста :mi_ga_et:
Самое долго, грудку нарезать.... А вообще можно фарш куриный взять)

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"
СообщениеДобавлено: 11 июл 2023, 07:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
светдим писал(а):
Я в них ещё зелень любую добавляю//

А я то думала, чего не хватает :du_ma_et:
И ведь в магазине прошла мимо зелени, потому что вспомнила, что в морозилке она есть...вот дурында :-)

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"
СообщениеДобавлено: 11 июл 2023, 07:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 3367
Изображений: 28
Откуда: Россия начинается здесь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,794

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Классный рецепт :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Анжелика


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"
СообщениеДобавлено: 12 июл 2023, 06:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
АникаМартиника писал(а):
Классный рецепт :cool_cool:

Спасибо :smu:sche_nie:

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"
СообщениеДобавлено: 12 июл 2023, 15:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Всем привет :-|-:

Сегодня забрала коктейль казеиновый (типа протеинового сухого, но я прочитала что казеин лучше).

Вот чем отличается сывороточный протеин от казеинового:

Аминокислотный состав. У сывороточного протеина он богаче, включает 18 аминокислот, в том числе и большое количество нужного для построения мышечных волокон лейцина. Поэтому, когда речь идет о наращивании мышечной массы, сывороточные протеины предпочтительнее. А вот в терапии заболеваний и при похудении лучше проявляет себя казеин. В нем очень много глютаминовой аминокислоты, которая отвечает за работу иммунной системы, зависящей от функционирования микрофлоры кишечника.

Пищевой термогенез. Чистый казеин, в отличие от белков сыворотки, вынуждает организм тратить больше энергии, а самое главное — времени, затрачиваемого на переваривание, всасывание в кровь, клеточное усвоение и утилизацию. Из-за этого именно казеиновый протеин рекомендуется тем, кому нужно притуплять аппетит и голод, а также для защиты мышц от ночного катаболизма.

Аллергенность. В казеине нет лактозы, которая в той или иной степени присутствует в сывороточных протеинах. Помимо этого, аллергия на казеинат кальция возможна теоретически, но на практике пока не встречалась.


Изображение
Изображение

Если есть эксперты по протеинам казеинам, можете написать.
Надеюсь я не ошиблась с выбором :-):

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2371 ]  На страницу Пред.  1 ... 216, 217, 218, 219, 220, 221, 222 ... 238  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: барбарис, ANNETA-778, Алёнка светлая, BingBot, Cavhin, ClaudeBot, Eleanorat, Елена.Премудрая, femosha, Fireslayer2017, GoogleBot, GPTBot, IANNAP, karatist-73@mail.ru, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, Rostovlitvin, Sepega8531, serj1635, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, фРУ-фРУ, Васил, Ирина2266


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB