я от любитель кнута пряника, значит себя надо чем то замативировать.
-2кг и я куплю что то из одежды новое....
-5 кг часы смарт. вот уже месяц выбираю и выбрать не могу.

как тебе скумбрия ОТВАРНАЯ..я так не ела только запекаю в фольге

светдим
Она была запеченой, просто не нашла такую.

У меня сегодня разгруз на травка и водичке плюс кд день первый. Посмотрим..
Давненько я не голодала, вроде 13:00 полет нормальных, так что Б вообще нетерпеж такого нету.

Kate_Kos
Какой отвес после разгруза? И как самочуствие?

Итак, подходит день к финалу, лежу уже в кроватке, сонная и голодная, за целый день съела 1/2 котлетки маленькой, 1пельменьку и все, чай одну кружку без сахара и воду ток пила.
Сейчас пробегусь по дневничкам, и усну.
Спорт 5300 шагов))
Была с малым в больнице поставили абструктивный бронхит, завтра выйду на работу, а потом опять 2 дня с малышом буду.
Целый день у плиты простояла. Завтра детей с мамой оставляю, наварила борща, котлет нажарила, пельмешек накрутила и плов стушила, на закуску и шарлотку спекла. Все умерла...
Люблю готовить, но не люблю посуду мыть и убирать за готовкой своей.

Сложно быть голодной и еше готовить целый день.

Сыну скорейшего выздоровления

Ой, моя история Художник должен творить, а не мастерскую убирать

Всем привет.
Вес сегодня 72,9 кг
Боги, хорошо хоть двоечку увидела...
Теперь буду ждать уже 69)))
Не сильно ушло с разгрузка где-то около 1,5 кг, и это ж по сути ток вода, в туалет уже второй день не хожу, хотя и слабительное пила, не сработало(((
Ну и ладно...
Сегодня ограничу себя в углеводах, хотя после разгрузка, очень сушит губы, предполагаю, что мой организм цепляется очень быстро за кетоз, уже ж научен переходить быстро, за столько раз перехода по силе мысли должен в кетоз входить)

Ладно, пойду пасоочки на работу собирать. Яички сварю, салатик нарублю. Может орехов захвачу.
Надо как то до 17 протянуть)

1.5кг за сутки это не мало.Понятно что вода.Иди дальше к своей цели.