ноуп...
весы в дороге - интересно знать композицию тела
худеть не могу - нет моей воли над клеточными процессами
А! А, вот!
давай приседать!
или отжиматься...
или висеть...
то, к чему можно волю приложить...
как идея?

вот, блин.. назову его Джоем.. ты гениальна

излагайте принципы или вслепую?

Любая физическая нагрузка без мониторинга состава тела - это .Поэтому и нужны хотя бы весы-анализаторы.Человек худеет,а за счёт чего Набирает.За счёт чего идёт прирост На глаз очень сложно определить.

Я худею конечно, но сама по себе, как получается Не люблю быть связанной какими-либо обязательствами
А что будет конкретно в твоем разумном похудении? Это первый вопрос. Второй: насколько должны быть умными весы? Достаточно определения % жира, воды и мышц с ИМТ ? сейчас есть весы и поумнее

Принципы просты:
1)Вы мне указываете в лс.(возраст,рост)
2)Вы говорите на какое кол-во кг вы хотите похудеть за определённое время.Если есть умные весы то будем делать рекомпозицию(модное и популярное понятие).Всё это обговариваем.
3)Каждые сутки вы мне присылаете данные о взвешивании и составе тела(в одно и тоже время).Я вам даю коридор калорий на сутки.БЖУ произвольное(едите как хотите).Но вы мне всё равно его мне присылаете.БЖУ за прошедшие сутки,меню не нужно.В процессе похудения БЖУ будем корректировать в зависимости от результатов.
Наглядный пример мой дневник.То есть отчётность как у меня..

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

Этого вполне достаточно.

Думайте дамы и господа. Упырь свободен.До февраля это точно. Будет интересно. Обязательства только скидывание мне данных в определённое время и получение моего цу.Которое тоже будем обговаривать.Если вы к примеру в 7.00. мск. взвешивайтесь ,то вы сразу скидываете свои данные по весам и бжу за прошлый день.Я вам пишу своё цу.Заодно общаемся 7.00.-8.00.(я буду на связи в это время).Короче всё обговариваем и приступаем когда вам угодно.
Всё будет происходить так ,как я делал ранее у себя в дневнике.

Короче завтра сам начну баловаться А то скучно как-то.Начну в 10.00.мск.Пойду доставать весы

Вес - объемы - показатели физические
Я размышляла как можно ориентироваться, если не известен вес - объемы и выполняемая работа.
Будет уменьшаться талия и будет ТТВ - фиг с ним, с весом.
Да даже и если талия будет такая же - дедлифт вырастет, забуду про талию.
а Буду 54 кг и талия 75 , но не смогу подтянуться.... горе-печаль
НО это история про +15 кг...Если веса лишнего больше - то понятно, сначала сбрасывать вес - едой, нагрузками...

говорю же - весы едут, я ж люблю цифры, буду мышцы растить под наблюдением

Я в деле. Любой кипиш, лишь бы НГ пройти без привеса. Только данные смогу сбрасывать с 10 до 11 по мск, раньше нет. Если так подойдет? А что по ФА, какие соображения?