Ид@

Еще раз, ты выставляешь сюда свою калорийность целиком, после вечернего приема пищи, ну и в личку мне закинь рост, вес и свой возраст - я прикину примерно сколько надо тебе для полного счастья

О, я тоже буду прикидывать калорийность)))) Так и похудеем)

Спасибо,золотце мое)

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:

Айда ,вместе веселее))
Ален,ну вот как ни крути,все таки худеем на дефиците,полнее при профиците.Все диеты построены на этой системе.Так,что нужно хотя бы знать ,что и сколько мы едим.Если даже и не ккал отслеживать то хотя бы следить за бжу,чтобы наша красота нам служила долго)Но и ИП как было так и остаётся))

Ид@
Идочка, я согласна) Я понимаю, то худеем на дефиците. Но то-то идёт через сознательные ограничения, а кто-то через ИП. Мне подсчёт когда то помогал чисто как костыль. Я видела, что уже наела на 1700 кал, например, и понимала, то по сути голодной быть не могу и если хочу жутко есть при этом, то это уже не голод, а эмоции бушуют

Вот-вот будем использовать как костыль.)
Я настроена серьёзно и ты давай тоже)
И нашу старую подругу Лесли приведу на помощь))

Ид@

Ну,что я говорила ?Я так и знала,что переедаю
Хотя по ощущениям не переела,в самый раз сыта.А вот и виновница моего сегодняшнего переедания
[

Ид@
Пицца домашняя или покупная?

Домашняя)Я покупную в дом не ввожу)

Аккуратненькая такая)))