КитаЕВА: А знаешь, все ещё будет :))

КитаЕВА

Эксперимент не удался. всего -100.
Но реально была голодная. :du_ma_et:

Просто вынуждает меня организм заняться спортом, а мне так не хочется. :ni_zia:

Завтрак: каша, сыр, молоко.
Обед : рататуй, рыба, яйцо.
Дальше не придумала.

путница

Оль,не бери в голову плохого,делай упражнения по утрам- нагрузка неплохая и регулярна.там прессик качается потихоньку и мышцы спины и растяжка и сосуды,все остальное- чепуха...тем более,если организм просит физики :-):

КитаЕВА

путница писал(а):

Оль,не бери в голову плохого,делай упражнения по утрам- нагрузка неплохая и регулярна.там прессик качается потихоньку и мышцы спины и растяжка и сосуды,все остальное- чепуха...тем более,если организм просит физики :-):

Сегодня собиралась, даже на коврик прилегла, но не стала делать.
Возможно они что-то и дают, но есть масса других, более ощутимых упражнений.
Я пока в раздумье.

путница

Ага,значит выбери,чтобы сосуды промывались,очень полезна "березка",потом всякие кошечки-собачки...просто несколько упражнений,чтобы привычка каждый день делать...я уже не откажусь от того,что есть. Вижу,как сосуды головы наполняются,а потом им разгрузка в 3 м упр. спинка подкачивается 4-м,растяжка ног и пресс в 5-м,но труднее всего у меня идет 2-е :-)

lina52

КитаЕВА писал(а):

Сегодня собиралась, даже на коврик прилегла, но не стала делать.

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:

КитаЕВА писал(а):

Сегодня ужин был в 8. Салат, чуть сыра и молоко.
Прошло 3 часа и я голодная. Держусь, на кухню не ногой.

Я всегда ем ужин часов в 8. Но он у меня чуть посытнее будет. И есть редко когда хочу. Но вот девочки где-то когда-то писали, что от молочного на ужин вес не падает. Я тоже в прошлом году это заметила, т.к., когда ходила на аква-билдинг, ужинала в 21 час творогом. И в эти дня отвесов не было. А вот еще наблюдение, когда я на завтрак хорошо поем, то в ужин и вечером есть не так хочется.

КитаЕВА

путница писал(а):

Ага,значит выбери,чтобы сосуды промывались,очень полезна "березка",потом всякие кошечки-собачки...просто несколько упражнений,чтобы привычка каждый день делать...я уже не откажусь от того,что есть. Вижу,как сосуды головы наполняются,а потом им разгрузка в 3 м упр. спинка подкачивается 4-м,растяжка ног и пресс в 5-м,но труднее всего у меня идет 2-е :-)

lina52 писал(а):

КитаЕВА писал(а):

Сегодня собиралась, даже на коврик прилегла, но не стала делать.

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:

КитаЕВА писал(а):

Сегодня ужин был в 8. Салат, чуть сыра и молоко.
Прошло 3 часа и я голодная. Держусь, на кухню не ногой.

Я всегда ем ужин часов в 8. Но он у меня чуть посытнее будет. И есть редко когда хочу. Но вот девочки где-то когда-то писали, что от молочного на ужин вес не падает. Я тоже в прошлом году это заметила, т.к., когда ходила на аква-билдинг, ужинала в 21 час творогом. И в эти дня отвесов не было. А вот еще наблюдение, когда я на завтрак хорошо поем, то в ужин и вечером есть не так хочется.

Вот как раз молоко я стала пить каждый вечер.Называется купила ~~баба порося~~ капучинатор .

КитаЕВА

-300. 56.7
Ну уже кое-что. :-):

Завтрак: пшеничная каша, адыгейский сыр, молоко.
Перекус : яйцо, огурец.
Обед: кур.желудки,запеченные овощи.
Ужин: салат,сыр.

путница

КитаЕВА

путница писал(а):

:cool_cool:

Все-таки вернула ОКО.
Ведь ровно месяц трудилась, жалко бросать.
Сегодня 17.

КитаЕВА

Проворонила в магазинах распродажу зимней обуви.
Все собиралась, собиралась а когда зашла, там уже весенне-летняя коллекция.
Пришлось шуршить сайты. Назаказала в Ламоде аж на 30 тыс. 4 пары на выбор. Сегодня привезут.
Ни разу не покупала таким способом. Если ничего не подойдет, то хоть тапочки возьму.
На все , про все дают 15 мин. , как я управлюсь?

Правила форума

КитаЕВА: А знаешь, все ещё будет :))

Кто сейчас на конференции