Aliana, привет! Арахисовую пасту надо мазать на хлеб и можно еще сверху класть фрукты, или что-то еще, вон Лена сыр клала.
Да уж, я думаю, у вас там эко еда поинтереснее и повкуснее будет.

Holiday

Привет. А в краюшках жира совсем мало.
Зато пользы много. Как альтернатива утренним кашам.

Оля, счастливая ты))) А я вот надеюсь сама к доченьке приехать после Кипра, вот только наберусь здоровья и смелости, а то такая холодина у вас, от одного прогноза погоды замерзнуть можно

привет! ну как мало... больше 10 г. смотри, вот, нашла. не краюшки, а горбушечки. есть еще краюшки, да, это другое.

Горбушечки английские — калорийность и пищевая ценность
Белков 12.56 г 18 %
Жиров 10.12 г 13 %
Углеводов 41.94 г 15 %
Калорийность 337.60 ккал

А так белка богато, хорошо.

Добавлено спустя 56 секунд:
ну... по сравнению с Кипром - да, а так нет, очень даже тепло)))) +2 сейчас))))

у нас сегодня утром было -17, сейчас минус 9. сибирь....

SUNWAIT
ужасть, я б там точно жить не смогла. меня вот взамуж в Швецию звали, я не поехала)))))

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:
Вчера я коридор превысила аж на 260 кКал, ну ничего. Вес на месте, 60,8 - и то хорошо
БЖУ при этом вполне себе хорошо, 1758-91,1-66.3-197
Главное, углеводы не зашкаливают, белков нормально, жиров терпимо.
вот рациончик:

Holiday
зато через недельку вероятно на лыжах поедем кататься. это круть просто!воздух, птички, деревья и потом горячий чай с.... шоколадкой мммм.... и отходняк!!!!! - все лето жду-не дождусь

SUNWAIT, вот не любитель я зимних видов спорта совсем. Видимо, потому что сама с юга и у нас там не особо это развито, вот как с детства не приучена, так и не люблю. Эх, да я и ходить сейчас не очень, какие уж мне лыжи...

Holiday
А я тоже не любитель, хоть все детство заставляли. Сколько раз я нос обмораживала, как вообще не отвалился, и пальцы на ногах и на руках. За что такое наказание?

Юлия Пик
Это сколько же градусов было, что нос чуть не отморозила? Больше 25 градусов на улице и уроки на улице же отменяются!