А у нас огурцрв много, а кабачки от жары перестали расти, сейчас немного ожили. Не то чтобы много, не как два предыдущих года. А огурцы- да.У меня они в высоких грядках на компосте, комфортно им и не пересыхают так, как на простой грядке. Кабачки я запекаю в духовке, сверху на них немножко копченой свининки покрошу и лук. Сама шкварки отодвигаю, кабачки ем))икра вкусная вещь, я много ее делала два года подряд.

Привет, если кто зайдет!
Себя фоткать не буду, выставлю портреты своей еды.
Для общей картины.

Вот завтрак



Вот ланч ( на работу с собой)



Все выглядит, как обычная еда, просто немного отличается по составу продуктов.
Вес сегодня- как на линейке, 86.3 (после выходных нарушений отеки ушли) ,так что путь верный! :)

эти порции..ты за раз или несколько дней..по виду не мало

За раз, конечно, чему и радуюсь
Еще потом обед нормальный- мясо, тушовощи, салат.
И ужин - "торт" забацаю.

Хотела софткаться в профиль, ну чтобы "до- после", ай, не понравилась себе пока что, не хочу
Даже не верится, что этот пузень убраться может...Сверху уже намек на ребра угадывается, внизу - шестой месяц.....Но бриджи купила на следующее лето по случаю уже на уменьшенный живот)) Оптимистка потому что. Насчет "куда потом кожу девать" думать не хочу пока

нормальные порцайки!! наш размер..а по калориям примерно скок в день..или тут не важно

Ой, считать....
Ради интереса посчитаю как-нибудь.
Но учитывая, что совсем отсутствует сахар, мало жира, наверное небольшой калораж.
6 столовых ложек ореховой муки (на два хлебца)
2 яйца ( на них же)
творога 0,5% в день примерно 300 грамм
мясо - обычная порция, 120- 150 грамм.
Жир- оливкового (льняного) масла 3 чайные ложки.
Фрукты ( в коктейль, в виде джема) - грамм 300 тоже.
Интересно, пойду на анализаторе посчитаю, кстати.

Что лично меня удивляет приятно: я же сумасшедшая сладкоежка. Причем крышу сносило всегда от сладостей жирных, типа халвы, щербета, сгущенки . А тут сладкий вкус только от смеси 0,5% творога ( я беру исландский йогурт Скир) и фруктового пюре. Кексы "сладкие" - они же без сладости, а с добавлением какао. Но когда этот кекс крошишь в коктейль , он постоит, разбухнет, то получается настоящий торт. С кофе его съешь ( запивать над обязательно из за клетчатки) и сыт пол дня. Для меня сейчас уже джем из слив с баклажанами- сладкий, мужу- кисловат. Интересно, как вкусы могут поменяться.

OlgaRi
Привет!
А можно в личку адрес форума - в свободное время почитаю. Надо добить 5-6 кг.

Посчитала.

1600- 1800 ккал. В зависимости от вида мяса.
Ну да, 6 ложек ореховой муки в день получается, это 180 грамм. У меня маложирный вариант, 16- 20% жира ( в простой миндальной 56%). около 800 калорий только хлебцы.


Нуууууу......а я то мучалась на меньшем калораже и ни грамма не сбросила. И голодала. Над было раньше туда вернуться.