Тусик, а я тебе желаю достичь состояния, когда не надо будет себя за пирожок ругать, но и второй-третий пирожок съесть само собой не захочется Зло ведь не в пирожке, не в конфетке, а в том, что мы их едим.....много..... Я сама только на пути к этому - научиться ограничиваться одной конфеткой из коробки, а не съедать всю коробку залпом

ksenia1809
да

samara
спасибо большое)))

alanda
я уже себя наказала но этот метод тоже учту)))

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
OlgaRi
да без пирожка я могла спокойно обойтись, но тут сама делала, старалась, а они заразы пахнут на всю квартиру

Позанималась с Дарьей Лисичкиной...ну так, если честно, через 15 минут я сдохла... вся бардовая, мокрая и язык на плече...
Калланетика все таки лучше надеюсь пирожки на отвес завтрашний не повлияют

Выбрала у нее какое то видео (у Лисичкиной), так там столько махов ногами всяких разных...мне кажется у меня по 3 см с каждой ноги должно уйти

Что то хочется мне встряску организму устроить...

Может быть буч попробовать?пойду почитаю...

Туся, наш человек!!! Я вижу эту цифру!!! Молодца!!! А пирожки ты себе позволила тк отвеса дождалась...да прасти себя за это и дальше , вперед, к цели

Тусик42
кстати, может помочь, я тоже его практиковала, но у меня, как ни странно, после белковых дней привесы, а после углеводных отвесы, хотя обычно должно быть наоборот

Психея
Ага:-) теперь переживаю что завтра опять 107 будет(((

ksenia1809
Ну вот я тоже думаю попробовать,только утром надо бы угли все равно,иначе мне плохо может стать)))

Тусик42
так никто не говорит, что белковый день должен состоять только из одной курогруди и творога... у меня было так:
белковый день У - 50-60 г, Б - 120-130 г
углеводный день У - 200-220 г, Б - 40-50 г

как-то так

ksenia1809
ну если так, то мне очень подходит)))))Сейчас пойду еще почитаю, но пока хочу чередовать просто 1-1)ну и долго не буду)дня четыре наверно))умаю для раскачки хватит))

По советам девочек решила перейти временно на диетические качели))Решила для удобства начать с сегодня, тк без пирожков съела 1500 ккал)Буду учитывать "типа 1600 было", завтра 1400, среда-1200, четверг 1400, пятница 1600, выходные обычный коридор)Взвешивание в воскресение)Пока план такой)