пчелка0880
Надо сегодня пойти бабу снежную сделать))) а то завтра может уже растает)))))

tan4ik
никогда не говори никогда
пока да

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
ната19
да что то не похоже что расстает-много навалило,может хоть недельку пролежит
tan4ik
Танюша я вчера сделала плоский живот
мне понравилось как мышцы заработали

пчелка0880, ты 1 уровень делала?
мне вначале тоже нравилось, а сейчас как-то трудновато стало делать, мокрей стала, странно
не дождусь когда 2 уровень буду делать. У меня живот уменьшатся стал а талии все нет, посмотрим в пятницу.
Я вот думаю может тут прыжков маловато, для сброса веса...

tan4ik
да 1 уровень
у меня муж делает уже второй месяц
живот стал как камень так что попробую
мне вчера после нее хотелось лечь и умереть даже обруч не крутила

я до 200 конечно не добирала.... не лезет мне, но при 175 г Белка 23 г Жира всего....

Mouse_ntl
у меня жиров уже осталось 7,а калорий еще 700
по любому жиры зашкалят
вот что делать?

Коридор питания за день

К 1278 - -
Б 186.0 - -
Ж 33.4 - -
У 56.8 - -

Понедельник 28.01

Завтрак (07:03) 180 гр. — 288.20 ккал.:
Курица (грудка вареная) (140 гр.) — 191.8 ккал.
Яичница глазунья (40 гр.) — 96.4 ккал.

Ланч (07:23) 400 гр. — 252.00 ккал.:
Йогурт фруктовый 1.5% (400 гр.) — 252.0 ккал.

Обед (13:04) 410 гр. — 288.20 ккал.:
Суп с фрикадельками (260 гр.) — 130.7 ккал.
Хек жареный (150 гр.) — 157.5 ккал.

Полдник (15:22) 200 гр. — 274.00 ккал.:
Курица (грудка вареная) (200 гр.) — 274.0 ккал.

Ужин (08:59) 200 гр. — 176.00 ккал.:
Творог 0.6% (200 гр.) — 176.0 ккал.

Добавлено спустя 24 секунды:
мое меню на сегодня.... и то наверное я все в себя впихнуть не смогу

я прямо потерялась вся
если честно
чтото меня в этой диете напрягает не могу понять что
а сколько вообще обещают с ней потерять?
нигде не найду

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
вот что меня напрягало
строго противопоказанно беременным и кормящим
ухожу к своей разности

пчелка0880, ну вот как-то так:

График потери веса на диете углеводного чередования

При этом вес тела меняется следующим образом: за первые два дня углеводного истощения можно потерять 0,5-1 кг, причем даже в третий день, когда вы едите много углеводов, этот процесс продолжается. К вечеру четвертого утру пятого дня значительная часть потерянного веса возвращается, однако не стоит расстраиваться. Дело в том, что те углеводы, которые вы съели, привели к задержке воды в организме (1 грамм углеводов связывает 4 грамма воды) и вновь набранные граммы вовсе не жир. Уже к утру шестого дня (второго дня второго микроцикла) вы будете весить столько же, сколько весили до начала углеводной загрузки.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
у меня за 4 дня ушел 1 кг.... а пятый день был читтинг + 400 г

Добавлено спустя 4 минуты:
пчелка0880
прости не обратила внимание на это

я поняла Ир
не я пас
на разности от меня ускакало 16кг не буду выдумывать,а идти по протоптаной дорожке

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды: