Морошка: Возвращение блудного попугая или похудеть после 40

Юлли

Морошка писал(а):

Отвес 1,2 кг

Вау! Поздравляю!!! :bra_vo:

Морошка

Юлли
спасибо :-):

только сегодня совсем не молодец я :smu:sche_nie:

С утра всё шло отлично, в обед тоже, но придя домой съехала с катушек :-(

Нужно было съесть: полдник - салат из помидоров и огурцов (300 г) + творог 7.8% (50 г - заправка)
ужин - куриная грудка (200 г) + огурцы (200 г)

Съела: полдник - кукуруза вареная (200 г), салат из помидоров и огурцов (400 г), творог 7.8% (50 г), дыня (200 г), виноград (250 г), колбаса копченая (40 г) :smu:sche_nie:

ужин - кукуруза вареная (100 г), куриная грудка (100 г), сливы (50 г).
Ну нафига спрашивается??? :-(

Сегодня К - 1941, Б - 81, Ж - 66, У - 270. В 2 раза превышены углеводы и в 1.5 раза жиры... :nel-zya:

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:
в общем, ужас-ужас-ужас и завтра будет привес :girl_cray:

Юлли

Морошка писал(а):

в общем, ужас-ужас-ужас

будем надеяться на лучшее!!!!!

я когда наедаюсь, стараюсь хоть как-то компенсировать физ нагрузками...
или спорт-зал или по дому "шуршу" как сумасшедшая :ps_ih:

мне все кажется что так меньше отложится :-)

Grafinya

Морошка писал(а):

Юлли
спасибо :-):

только сегодня совсем не молодец я :smu:sche_nie:

С утра всё шло отлично, в обед тоже, но придя домой съехала с катушек :-(

Нужно было съесть: полдник - салат из помидоров и огурцов (300 г) + творог 7.8% (50 г - заправка)
ужин - куриная грудка (200 г) + огурцы (200 г)

Съела: полдник - кукуруза вареная (200 г), салат из помидоров и огурцов (400 г), творог 7.8% (50 г), дыня (200 г), виноград (250 г), колбаса копченая (40 г) :smu:sche_nie:

ужин - кукуруза вареная (100 г), куриная грудка (100 г), сливы (50 г).
Ну нафига спрашивается??? :-(

Сегодня К - 1941, Б - 81, Ж - 66, У - 270. В 2 раза превышены углеводы и в 1.5 раза жиры... :nel-zya:

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:
в общем, ужас-ужас-ужас и завтра будет привес :girl_cray:

Знаешь что я тебе скажу, уже тот факт, что ты не забила, а все-таки залезла на форум и поделилась своими огрехами - правильный путь к исправлению, ведь раньше ты просто забивала и на форуме не появлялась. Так что за борьбу перед взглядом прямо в глаза страху - 5, а вот за срыв :spa-nk:

S_Vetka

Морошка писал(а):

Съела: полдник - кукуруза вареная (200 г), салат из помидоров и огурцов (400 г), творог 7.8% (50 г), дыня (200 г), виноград (250 г), колбаса копченая (40 г) :smu:sche_nie:

ужин - кукуруза вареная (100 г), куриная грудка (100 г), сливы (50 г).

А почему не получилось "не съезжать с катушек"? Настроение может плохое было, или вообще просто так? Без причины?

Морошка

Сегодня малюсенький отвес - 100 г и день на молокочае.

S_Vetka писал(а):

А почему не получилось "не съезжать с катушек"?

...пришла с работы, захотелось чего-нибудь вкусненького, а дома кукуруза была, сварила, и начала читать очень интересную книжку, а когда читаешь, можно такое количество еды проглотить и не заметить :sh_ok:

... и пошло-поехало, не могу остановиться...
Вообще, когда я только начинала худеть, в феврале, я первым делом запретила себе читать или смотреть телевизор и есть при этом, ела только на кухне, в тишине и гордом одиночестве :so_happy:

И наедалась гораздо меньшими порциями и быстрее :nez-nayu:

Так что нужно отставить эту вреднейшую привычку есть с книжкой :nel-zya:

Она у меня с детства, все время сказки читала и чай с конфетками пила, но при этом то не поправлялась! :-)

Эх...

оксана марченко

Морошка

Привет! У меня та же проблема. Смотря фильм или читая поглощаю всё подряд. :hi_hi_hi:

Юлли

Морошка
Доброе утро! :-):

Морошка писал(а):

Так что нужно отставить эту вреднейшую привычку есть с книжкой

Это наверно у все так...
я себе еще кушать накладываю в маленькие тарелки, что бы порции больше казались...
глаза видят что еды много и стресса нет :-):

S_Vetka

Морошка писал(а):

Так что нужно отставить эту вреднейшую привычку есть с книжкой :nel-zya:

Она у меня с детства, все время сказки читала и чай с конфетками пила, но при этом то не поправлялась! :-)

Эх...

Детство - золотая пора! :baby_play:

А у меня нет таких привычек почему-то.. Не читаю книжки, и кино не смотрю когда ем. Зато есть другая - не менее дурацкая - сидеть в интернете. Иногда по работе, иногда просто так.. Тоже надо избавляться. Хоть и ограниченные порции сейчас - все заранее приготовлено и больше точно не съешь, но когда так ешь - из-за стола выходишь с ощущением "чего-нибудь еще бы съела..." Это наверно неправильно. Хотя как говорят - заканчивать трапезу надо с чувством легкого голода)) Но я думаю тут голод несколько иной имеется в виду, а не тот, который ощущается от того, что не замечаешь, что и с какой скоростью ешь. :tas-te:

Морошка

S_Vetka писал(а):

Зато есть другая - не менее дурацкая - сидеть в интернете.

у меня тоже есть такая :-)

Сегодня нарушила чуток свой разгруз - поела вечером винограда и 1 персик :)-(:

Правила форума

Морошка: Возвращение блудного попугая или похудеть после 40

Кто сейчас на конференции