Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Gilmour

Юль, вот что хочешь ты со мной делай - мало это.

Цитата:

вышло 1500 с маленькими хвостиками.

От недоеда и страдашки по еде. Это по собственному опыту.

Я на 2000-2500 вес поддерживаю текущий.
Предваряя аргументы, что у меня много спорта - когда у родителей 20 дней была, сидя дома и поедая 1600, похудела на кило.
1500 - не калораж для поддержания, правда-правда.

Наталья Ник

Frau Unbekannt писал(а):

Молли По писал(а):
если я РАСХОТЕЛА, я выброшу. Все что угодно.

а я в холодильник спрячу на потом или на угостить домашних

во, и я также. Только у меня бывает снос крыши в момент "расхотела", т.е. вовремя я это не понимаю, что харэ!

Сладкира писал(а):

спокойно на них реагирую, спокойно смотрю на них, нюхаю, и спокойно не беру, без каких то задних мыслей. Кроме конечно случаев, когда я их действительно хочунемогу. Приступы такие случаются оочень не часто, но в принципе почему бы и нет полакомиться когда хочется, в колораж вписываются.

ну и это АБСОЛЮТНО нормально

Молли По писал(а):

убери до завтра. хватит маяться

поддерживаю обеими руками.
Убери. Если только нет дикого желания съесть именно эту плюшку.
А если есть, то ешь плюшку, а от ужина чего-нибудь отнимешь.

LoRicky

Мало, конечно, мне-то уж точно :-(

, а Юляшке комфортно, остается верить наслово :nez-nayu:

Gilmour

Цитата:

Юляшке комфортно

Или она себя убедила, что комфортно. Если невозможно вписать печеньку - ну какой тут кофморт? :nez-nayu:

LoRicky

Gilmour писал(а):

сидя дома и поедая 1600

Лен, не голодно было? с 2500 на 1600?

Frau Unbekannt

Gilmour писал(а):

Юль, вот что хочешь ты со мной делай - мало это.
1500 - не калораж для поддержания, правда-правда.

Конечно, мало.
Если уж калории считать и придерживаться, то в Юлькином случае 1500 -- это примерно величина основного обмена, если даже не меньше.
Самый приблизительный подсчет для удержания нормального веса ок. 30 ккал/на кг этого самого веса (вот поэтому везде пишут, что для женщины ок. 65 кг норма -- 2000) и это всё при отсутствии дополнительной физнагрузки как таковой, только с NEAT.
Понятно, что обмены веществ у нас тут у всех упоротые, но стремиться имхо выйти на нормальную калорийность нужно, потому что мы, к сожалению, не молодеем и со временем рацион нужно будет прилично урезать, ну или бегать на пенЗии марафоны :-)

~~или тому, или другому наше государство точно поспособствует~~ :-)

Gilmour

Цитата:

Лен, не голодно было? с 2500 на 1600?

Ларис, очень. Но я реально дома сидела, никаких возможностей даже для элементарной ходьбы - постоянно дождь и холодище. Поэтому резанула и решила посмотреть, на сколько похудею.

Молли По

если моя вина поддержит Юлиныдостижения, согласнаябыть виноватой :-)

хоть и обидно :-)

LoRicky

Молли По писал(а):

согласнаябыть виноватой хоть и обидно

Молли По, вот вообще от тебя не ожидала! :du_ma_et:

А эмоциональный интеллект? :mi_ga_et:

Меня, знаешь, бывает Юлька как подденет, я бегом 4 мили могу отшагать :-)

Я против чувств вины, точно пятница 13 :mi_ga_et:

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Gilmour
Лен, я что-то, наверное, пропустила: ты вроде бы на поддержании была, а теперь смотрю, пишешь, что худеешь :kli_ny:

Решила похудеть? До какого веса?
52 уже и так вроде бы прилично?

Сладкира

Не контролируемая паника закончилась :-):

Здравый смысл и разум взял верх, дзен :-)

Судьба плюшки по совету Фрау была скормлена родственнику :-):

И да, я ее подравняла, еще кусманчик и получилась половинка :-)

Gilmour писал(а):

От недоеда и страдашки по еде. Это по собственному опыту.

Я вопще то еще худеть пытаюсь, 3 кг то не добиты, щас может и 4, не знаю
:-):

Недоеда, поверь, нет. Питание достаточное, голод я испытываю только перед обедом и ужином, как и положено, без аппетита кушается плохо, проверенно :-):

Как то был период отвратило от фруктов, сейчас фрукты вернулись :-):

LoRicky писал(а):

Мало, конечно, мне-то уж точно , а Юляшке комфортно, остается верить наслово

На счет мало. Я проводила эксперимент где то весной, я поднялась до 1700 по местному счетчику, но так как в моей жизни (вынужденно и не изменить) обед в общепите, в моей рационе, как минимум один прием пищи очень условно, примерно, по калорийности. Я начала расти :-)

4 недели все таки показатель. Поэтому я пришла к выводу, что 1700 по местному счетчику гораздо больше именно из за погрешности. Пока, условно (не проверенно) 1500 местного счетчика фактически 1700 примерно. А эту калорийность я себе определила как удержание. Проверю когда дохудею :hi_hi_hi:

Gilmour писал(а):

Если невозможно вписать печеньку - ну какой тут кофморт?

А нафига мне эта печенька была? А вот сбили меня просто, и что то взыграло, даже не знаю какое чувство....свободы наверно захотелось. :hi_hi_hi:

Frau Unbekannt писал(а):

норма -- 2000

Не, 2000 для меня нереальны, по крайне мере, даже мозгом. Когда я подползу к удержанию уже окончательному, может я и попробую подняться повыше, но честно говоря не знаю зачем. Сладкоежки понятно это быстрыми углеводами добирают, я чем буду? Жирным мясом? Обратно на плюшки сесть? Но вот как выяснилось я спокойно и без них могу жить, и даже в обязательном рационе они мне НЕ НУЖНЫ :-):

Молли По писал(а):

хоть и обидно

Молич, не обижайся :-):

Да, тряхнула ты меня сегодня, но все же четкий вывод того что выпечка не стоит у меня на уровне мяса и кофе, от которых я не откажусь не за какие коврижки , сделать помогла. :co_ol:

Девочки, спасибо, вам всем :ki_ss:

Добавлено спустя 7 минут 15 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

Я еду не выбрасываю, никогда, только если испортилось

Еду если я расхотела, выкинуть мне не слабо. Ну, для начала родственнику предложу, если и он в отказ, унитаз все стерпит :-)

Да, и кто- то как -то спросил "зачем ты ешь невкусную еду?". Ну, повар, я так, тяп-ляп , иногда, особенно новые блюда, получаются не очень. Ну и че теперь? Выкинуть не очень вкусное, которое часа 2 делал, и встать по новой на 2 часа к плите? :-):

Правила форума

Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Кто сейчас на конференции