Леночка, спасибо! Я стараюсь, самой уже надоело это полуживое состояние!

Мое меню чуток повеселее вчерашнего

Вера1959


Аппетит появился, значит дело идет на поправку

Таня
Не скажу, что уже появился аппетит)) Это я утром кофе с ватрушкой давилась))) Но сегодня чувствую себя лучше, чем вчера!

https://www.youtube.com/watch?v=Ii6KKuaaHxk
случайно наткнулась на эту передачу, посмотрите, интересно.

я его постоянно смотрю и он подтверждает мои принципы в еде и в жизни: нет обезжиренным продуктам, любым сахзамам, жизнь дается один раз и не нужно "давиться" невкусными (для конкретного человека) продуктами и т.д.. Из последних передач: какое удовольствие от жизни, когда считаешь количество съеденых салатных листьев (недословно). Всегда подчеркивает, что нужно считать калории.

Добавлено спустя 52 секунды:
Вера1959, выздоравливай!

Посмотрела. Интересно и знакомо . Токо про пироги ничего не сказал.
Ага, и что похудение - это изменение образа жизни и это навсегда, иначе возврат. Физика, блин.

Привет всем! Давно смотрела эту передачу. Все очень разумно. Ну вот он , так же как и Малышева рекомендуют опускать калорийность до 1500 и ниже. Сейчас , когда я увидела здесь примеры успешно постройневших и не голодающих анорексичек, могу с этим не согласиться. И для меня странно, почему врачи не рекомендуют людям МФ.

https://www.youtube.com/watch?v=g76xKx0hHeQ
а здесь про жир на животе и про лечение суставов

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:

Вика, привет! Здесь Мясников как раз говорит, что нужно питаться на 1800 ккал, но с одним разгрузочным днем (1000 ккал) в неделю.

Вера1959
Верочка, привет и выздоравливай скорее!
Шерочка машерочка

Малышева - это ваще кадр Я видела ее инсту и как она постоянно "худеет нежрамши". У нее самой анорексия, походу.
С трудом себе представляю уже житье на калораже ниже 1600. Но некоторые живут и не жалуются

Они не в курсе про МФ. Их как учили - так они и рекомендуют.