Доброе утро всем!
Хоть сегодня и выходной, но у меня много-много дел - готовить буду своих мальчишек в очередную поездку. Они уезжают завтра, а я к ним присоединюсь через недельку) Нужно кушать приготовить, вещи сложить...
Поэтому сегодня кратенько, отчёт за 4-й день:
1. Питание не вполне интуитивное. Вечером переела блинов) Вполне достаточно было 2-ух штук, я съела 4))) Осознавала почему - меня начало грузить то, что мои уезжают. А так за день съедено: помидор свежий; биточки из крабовых палок, риса и зелёного лука; лаваш с зеленью; говядина в зелёном соусе; блины со сметаной; фокачча; 2 конфеты.
2. Я - молодец!
3. Рецепт№ 4: "Биточки из крабовых палочек с рисом и зелёным луком"; Рецепт №5: "Говядина в зелёном соусе". Рецепты писать не буду, если кому интересно - спрашивайте.
4. 11500 шагов.
5. Начала смотреть фильм - завтра расскажу.
6. Дочитала "Пять поросят" Агаты. Ну по моему мнению - 8/10, но я люблю Кристи) Выбираю, что читать дальше.
7. Отжималась от стены 2х20) Я такая смешная)))
8. Массаж ног сухой щёткой.
9. Базовые стойки, выброс.
Вообщем-то я днём довольна! До завтра!

Алёна, привет)
Пиши, пожалуйста, рецепты)))

Присоединяюсь! Особенно говядина заинтересовала - у меня редко получается ее вкусно приготовить.

Svet Lanochka
ksu_una
Девочки, привет! Сейчас напишу)))
Биточки:
Нарезаем крабовые палочки (150 гр) мелким кубиком, добавляем зелёный лук (парочку веточек), тоже мелко порезанный. Взбиваем 2 яйца и в яичную смесь вмешиваем крабовые палочки, зелёный лук и рис (уже отваренный - 2 ст.л.). Добавляем крахмал (2 ст.л.) и солим по вкусу. Жарим на растительном масле до готовности. Довольно вкусно!
Говядина:
Говядину (0,5 кг) порезать небольшими кусочками, лук репчатый (2 шт) и чеснок (2 зуб) измельчить. В казане или глубокой сковороде разогреть растительное масло и обжарить лук, добавить чеснок и говядину. Обжаривать 10-15 минут, добавить воду, накрыть крышкой и тушить около 1 часа. Зелень (кинза, петрушка, укроп, зелёный лук, базилик - 5-6 ст.л.) мелко нарезать и добавить в казанок. Посолить. Тушить ещё минут 15. Готово!
С лавашом, свежим хлебом - объедение!!! Гарниры добавляйте любые - отварной рис, гречка, кус-кус, булгур, макароны, пюре.

Спасибо)

Svet Lanochka
На здоровье, моя хорошая)

Алена, привет
спасибо за рецепты, биточки сегодня приготовлю

мальчишкам твоим, удачной поездки

Весенняя улыбка
Привет, солнце! Спасибо за пожелания) Биточки лучше кушать с каким-нибудь сметанным соусом)

Алена, биточки вкусные-привкусные
сыну очень понравились, даже соус не дождался, съел