marver
Мариша, ты чудесная!

Доброе утро ! Девочки! Всем привет!!!!
Ярослава1983

Но и минуса я тоже не увидела!!!! Даже обидно , что гоняла себя в зале и вообще еще вечером ходила гулять (6км) и после 19 часов не ела , а вес стоит как вкопаный. Делаю вывод, что надо значительно меньше есть. Еще раз для себя доказала что постройнение на 90 % зависит от еды и только 10 % от физических нагрузок. Так что долой все вредности и вкусности из дома!!!!!
Вчера днем зашла к подруге в гости (вроде зашла на 5 минут, но посидела у нее 2 часа). Как всегда началось чае-кофе питие. Я любительница кофе, а у подруги не оказалось кофе. Она перешла на цикорий и предложила мне попробовать. Прочитала я полезные свойства , выпила чашку цикория с молоком (типа кофе с молоком). Не совсем противно, в общем даже пить можно, особенно после прочтения всех полезностей цикория. Купила я себе тоже пачечку цикория , решила, что буду кофе заменять. А сегодня прочитала внимательнее упаковку....а там оказывается столько калорий! В одной порции около 50 калорий, а если еще молоко добавить, то и до 100 калорий получится. Все пересчитала. Если я в день выпиваю 5 чашек кофе и заменю их цикорием, то это 500 калорий. Так уж вкуснее шоколадку съесть из расчета тех же 500 калорий. Хочу убрать лишний вес, значит буду ограничивать калории.

Марин, привет!

Я помню цикорий с детства (в свое время прибывая в гостях у бабушки и дедушки со стороны отца мы его регулярно пили), ну и тут помятуя о полезных свойствах цикория я его решила купить, но к сожалению по вкусу он мне сейчас не так уж и сильно нравится (по сравнению с кофе), поэтому у меня так эти пакетики и стоят, что дома, что на работе... Хотя наверное надо после отпуска будет молоком закупиться и попытаться это дело все подчистить... Хотя с другой стороны - вся еда должна быть в удовольствие и напитки тоже... так что я пока в раздумье...

Я это и сама давно для себя открыла. Я себе нравлюсь со всех сторон. Но только ноги болят от лишнего веса, вот и пытаюсь его убрать. Я раньше себя считала ужасно некрасивой и всегда стеснялась себя, но лет в 30 поняла, что я вполне нормальная и никому нет дела до моего внешнего вида. И чем больше я взрослела, тем больше влюблялась в себя. Теперь даже дочки чуть что говорят, что я у них такая яркая и красивая, как звезда. Я и чувствую себя счастливой и довольной звездой.
А вообще понятие красоты и счастья очень относительное. На эту тему красоты как раз вот совсем недавно мне рассказала моя подруга из Испании такую ситуацию.
Подруга работает поваром -кондитером в ресторане дорогого отеля. Ну и естественно когда время обеда , то весь поварской состав в зале обслуживает туристов. Так вот работает вместе с моей подругой женщина очень яркая и красивая ( тоже русская, так как там очень много русскоязычных переселенцев). Со слов подруги у этой женщины был старый богатый испанец , и она купалась в роскоши. Но папик умер и эта женщина пошла работать по своей специальности. В этом нет ничего такого. У каждого жизнь складывается по разному. Но работая в ресторане отеля она каждый раз говорит, рассматривая туристок, какие все страшные, толстые.... и тд. На что моя подруга ответила ей, может туристки и страшные- толстые, но они приехали отдыхать, довольные, счастливые, с мужьями и детьми , заплатили за неделю отдыха по 1000 евро с человека и они получают наслаждение и удовольствие на море. А ты вся такая яркая и красивая, работаешь за 1000 евро в месяц, тягаешь кастрюли , подаешь им еду и не помнишь , когда купалась в море. Вот и убеждаешься теперь, что счастье не в красоте, а в отношении к жизни и в семье ....

marver

Мариночка, привет! Да, потрясающая история!
А я для себя давно сделала вывод, что красивая женщина - это любимая женщина!

marver
Марин, абсолютно согласна с тобой!

Вернулась с тренировки по аквааэробике. Полна сил и энергии. Аж не знаю за что взяться, так хочется какой-то деятельности. Уже помыла полы и сейчас бабуле оладушек нажарю. Я три дня старшая по кухне, так как муж уехал на три дня на рыбалку в Финляндию. Так что энергия из меня прет, так как еще и от мужа отдыхаю))))), а он от меня. Почитала у Оли Luchs, как она делает разгребание ненужных вещей и тоже начну разбирать шкафы.

Марина, откуда столько калорий в цикории? Ты его сколько себе сыпешь? Я пью цикорий сейчас, хотя мне больше нравиться ячменный напиток. В сухом цикории в 100 гр - 288 ккал. На чашку я сыплю 1 ч.л. без горки. Больше - это уже "чафирять" и противно и сластить придётся. Сколько раз взвешивала, получается 3 гр, от силы 4 гр на кружку 200 граммовую. Пусть будет 4 гр, т.е. 12 ккал. Ну и молоко, даже если 50 гр и 2.5%, то всего кружка напитка будет 38 ккал.
Ты пьешь в день очень много кофе, считается, что когда 5 чашек в день это уже кофеиновая зависимость. Безвредным и полезным считается 1-2 чашки в день.




Это я примитивные цитаты привела, если надо могу чуть подробнее написать, просто лень.
И да, слезать с кофе таки сложно, но оно того стоит.

Да, Наташа, согласна с тобой. Я неправильно посмотрела. Перепутала калории с кДж. Сейчас внимательно рассмотрела и получается порция 11 калорий. Ну это еще терпимо. Буду пробовать переходить на цикорий. А то кофейная зависимость меня уже достала. Вот такой цикорий я купила.

marver
Я тоже раньше очень много кофе пила. А потом на какао перешла, девочки с форума насоветовали.
И теперь пью по 1-2 чашки какао без сахара, с молоком, в день, и на кофе даже уже не смотрю, совсем не хочется.
Так и стоит недопитая банка.