У меня с БЖУ тоже проблемно?откуда взять, как считать) не знаю, помогитееееееее

lender
Конечно же вместе оно попроще, и поплачешь и порадуешься) Иногда стыдно похомячить, потому что потом отчитаться надо. А в одиночку-то...и стыдиться нечего и похвастаться некому)))
Так что присоединяйся к нам!
Клава
Не - там линеечка сама считает и выдает сколько осталось ДО ТОГО МОМЕНТА КОГДА Я СЪЕМ ПЛИТКУ ШОКОЛАДА
Булки, значит, любишь?
Таня Патц
Спокойствие, только спокойствие! (на кого-то я становлюсь похожей... ) Мы любим все! А вы разве нет? Вопрос в том, как часто мы это едим...)))
Sharabashka
В походе можно вообще все есть - вылетит все в трубу! Ты ж двигаешься на свежем воздухе и калории тратишь!
Кстати, проведи разгрузку на горьком шоколаде раз ты его так любишь! Мы уже проводили

Nataly76
Еще не думала.

jerica
На разгрузке по луне уже 17 числа вечером не едим,а 18 только жидкость?Или можно монодень устроить?

Flylady
Ну калораж в норме - это уже хорошо! Я раньше вообще БЖУ не считала....
dentas
Анастасия 27
Есть разные системы. Вот соблюдение БЖУ - одна из систем. Причем систем правильного питания. Если соблюдаешь то очень хорошо. А если нет - не страшно) Главное есть больше правильных продуктов и не тянуть в рот всякую бяку)))
перчаточка
Не можно, а нужно! Заходи в гости, будем пить чай и болтать обо всем! Как день прошел?

moon
Ну дела-то неплохо... хотя хорошего мало... всю ночь ворочалась - не могла уснуть... утром встала нет отвеса совсем... вообщем лунаааа
Nataly76
Будем надеяться) А то что-то не весело совсем... неделя заканчивается, а я даже с места не сдвинулась... а у меня были ставки на эту неделю потому что потом одни сплошные праздники...
перчаточка
Посмотри в активных темах Марфа тут где-то темку создала, ща если найду - то скину. А еще у Leon в дневничке много написано... А ты знаешь как сделай: вверху есть строка поиск - набери там БЖУ и тебе высветятся все темки, где об этом писалось... выбирай и читай
Багира
Nataly76
А как встряску то делать? наесться чтоль?

Анастасия Бурякова
Я выше написала про БЖУ)))
Багира
Ну вообще жидкость - но я пока не думала еще - может и монодень сделаю.. как пойдет... вес-то пока стоит...

jerica
спасибо! у меня зелененький с молоком к завтраку был))
день тяжело вчера прошел, да еще свекруха на ночь глядя пирогов напекла уж как я держалась - в сказке не сказать)))))))))))))))))))))))))

Это точно) Есть собратья и со-сестры (пишу через тире, а то получится какая-то пошлость) (
Кстати решил на себе поэкспериментировать с голодованием 1 раз в неделю по 36-48 часов. Но подхожу к этому со всей серьезностью. Буду правильно входить и выходить. Откажусь от алко, но вот с курением пока сложно. Давно пытаюсь отказаться, но пока на столько силы воли не хватает.
P.S. Спасибо за подарок

перчаточка
ууууу.... какая она... я бы не удержалась - ты герой!
lender
голодование 1-2 дневное - вещь хорошая! на нем скидываешь и потом главное неделю удержать.
а про бросить курить - у тебя есть все шансы, кстати)))
Я знаю отличный рецепт, только тебе надо точно решить что ты хочешь бросить иначе снова потянется рука и ты начнешь - второго шанса не будет - курить бросают только 1 раз.
В канун Великого поста вечером накуриваешься до отвала. Кладешь пачку сигарет на стол, на нее записку "Я бросил курить" и идешь спать. Со следующего дня ты уже больше не куришь. А пачку убираешь, но не выкидывай - пусть она у тебя будет как трофей) Говорят в этот день кто-то свыше помогает бросить курить.
Я кстати бросила буквально за неделю до этого дня, неожиданно вообще так. Пошла читать инфу про этот способ...читала-читала... поймала себя на мысле, что не курю уже несколько часов - так и бросила. А пачку оставила как трофей, потому что знаю что если сигарет нет, то хочется еще больше ... так у меня все и лежит, не выкидываю. Но точно знаю что больше ни в жизнь не закурю!